インストラクター紹介
Lina
- 趣味
- スノーボード
- ヨガを始めたきっかけ
- スポーツジムで何度かヨガを体験して自分に必要な事だと気付いた
- ヨガの魅力
- 体だけではなく心や考え方が変わり人生が楽しくなる
- 好きなヨガのポーズ
- トリコナーサナ（三角のポーズ）
- これからヨガを始める方へ
- 体の柔軟性より心の柔軟性！体が硬くても問題ないです！
一緒に毎日幸せで健康でいられるよう楽しみましょう❤
福田 美和
- 趣味
- フラ。旅行。
- ヨガを始めたきっかけ
- ヨガはいくつになってもできるから。
- ヨガの魅力
- 呼吸が穏やかになると気持ちも変わってくる事。
- 好きなヨガのポーズ
- トリコナーサナ（三角のポーズ）
- これからヨガを始める方へ
- ヨガはどんな方でもできます。
まずは呼吸から始めてみましょう。きっと、変われるはずです。
MARI
- 趣味
- ヨガ、テーブルコーディネート
- ヨガを始めたきっかけ
- 前々からしたかったから
- ヨガの魅力
- いつでも誰でもできること
身体が変われば、気持ちも前向きになること
- 好きなヨガのポーズ
- 立位全般、逆転のポーズ
- これからヨガを始める方へ
- 身体が変われば、気持ちも変わります。一緒に楽しみましょう。
ゆきこ
- 趣味
- 出掛けること
- ヨガを始めたきっかけ
- 旅行先でイベントであった15分間の岩盤ヨガに参加したこと。
- ヨガの魅力
- 自分の心身と向き合えること
- 好きなヨガのポーズ
- トリコナーサナ（三角のポーズ）
- これからヨガを始める方へ
- ヨガのレッスンには様々なレベルがあるので安心して始められます。
大切なのはポーズの完成度でもなく身体の柔軟性でもなく体と心の声を聴くことです。
Sea-na
- 趣味
- 歌を歌う
- ヨガを始めたきっかけ
- もともと体を動かす事が好きで、海外で初めてヨガを行ったときにヨガの魅力を伝えられる人になりたい！と思い、そこからヨガにむけて真っしぐらでした！
- ヨガの魅力
- どんな方でも幅広くできる事だと思います。
運動が苦手、体が硬い、ヨガ初心者、など。
気にせずに、まずは体をあたためるような気軽な気持ちで一緒に楽しみましょう！
- 好きなヨガのポーズ
- 三角のポーズです。全身が気持ち良くのびて呼吸が深まります！
- これからヨガを始める方へ
- ヨガはご自身のペースで行っていただけます。日々のお仕事や、家事などで疲れた体を癒す時間、忙しい生活の中で素敵な習慣を一緒に作っていきましょう！！
sachika
- 趣味
- 海や山など自然豊かな所に行って、その土地で育った物を食べること！後はサーフィンです！
- ヨガを始めたきっかけ
- 腰を痛めて、椎間板ヘルニアになった事がきっかけです。このままじゃ駄目だ！身体の為に何かしようと考えヨガを始めました。
- ヨガの魅力
- どなたでもアクセスしやすく、始められること。ヨガをすると心身がリラックスするのは勿論、肩こりや腰痛がマシになったりと、心身ともに健康になります！
- 好きなヨガのポーズ
- 下を向いた犬のポーズや逆転のポーズが好きです！
頭を下に向けるポーズは心を落ち着かせ、呼吸が深くなります。
- これからヨガを始める方へ
- 身体が硬くても運動に自信が無くてもヨガはできます！
ご自身の身体と向き合う時間をもつと、癒されたり、心地よかったり、素敵な事が返ってきます。
Yu
- 趣味
- インテリアについて調べたり見たり吟味すること
- ヨガを始めたきっかけ
- ヨガスタジオで働くことになり、ヨガを勉強し指導者の立場でヨガと出会いました。
- ヨガの魅力
- 100人いれば100通りの自分にあったヨガがあること！自分を知り、自分に必要な物をその時選べるのもヨガの魅力の一つです。
- 好きなヨガのポーズ
- ヴォッターナーサナ
- これからヨガを始める方へ
- 何でも1度は挑戦です！
やってみてから考えましょう！
きっと素敵な出会いになりますよ。
Sai
- 趣味
- 動く事、運動全般。最近出来ていないですがバレーボールが好きです。
- ヨガを始めたきっかけ
- 友人に誘われて始めました。友人よりはまってしまいました。
- ヨガの魅力
- 自分の身体と心、呼吸に意識が向き、集中出来る所です。頭がスッキリします。
- 好きなヨガのポーズ
- エカパーダカポターサナ（鳩のポーズ）
スリヤナマスカーラ（太陽礼拝）
- これからヨガを始める方へ
- 呼吸に意識を向けながら体を動かす事で、身体がほぐれ、リフレッシュ出来ます。
是非一度体験して頂けたら嬉しいです！
ひろこ
- 趣味
- カラオケ、映画、ショッピング
- ヨガを始めたきっかけ
- カルドで働きはじめるまで、ヨガをしたことがありませんでした。初めてヨガをした時、こんなにも自分自身と向き合えることがあるんだ!!と感じ、もっともっとヨガを知りたいと思い始めました。
- ヨガの魅力
- ヨガは、周りと比べずに、自分のペースで出来ること。これが本当に素敵だと思います。
- 好きなヨガのポーズ
- 「合せき前屈のポーズ」が好きです。呼吸と共に、股関節や骨盤まわりの筋肉がゆるんでいくのを感じ、自分自身のゆったりとした呼吸も感じられて、とても落ち着きます。
- これからヨガを始める方へ
- ヨガは、身体と、動かしやすい服さえあればすぐに始められます。大切なのは、自分の身体の声を聞き、自分の身体と向き合うこと。昨日より今日、今日より明日、健やかな自分自身を目指して、ぜひ一緒に始めましょう!!☻♡
美早
- 趣味
- コスメ集め。眺めているだけでも楽しいです。
- ヨガを始めたきっかけ
- 全然ヨガをしたこともなかったのに急に思い立って始めました。思いつきで行動することが多いです。
- ヨガの魅力
- 自分自身を知ることが出来るところ。
- 好きなヨガのポーズ
- スリヤナマスカーラ（太陽礼拝）
ナタラージャアーサナ（踊り子のポーズ）
- これからヨガを始める方へ
- 日常生活をより豊かにするためのツールとして、是非ヨガを取り入れてみて下さい。
私も元々身体がすごく硬くて前屈も出来なかったですが、大丈夫ですよ！一緒にヨガを楽しみましょう♪
ノリコ
- 趣味
- 最近始めたタヒチアンダンス
- ヨガを始めたきっかけ
- 運動不足解消と気分転換のため
- ヨガの魅力
- 自分自身にのみ集中できるところ
- 好きなヨガのポーズ
- ウサギのポーズ
英雄のポーズ3
- これからヨガを始める方へ
- 大小様々な事を考えて生きている中で、ヨガの時間は心を静かな状態にできる特別な時間にしてゆきましょう！
Aoi
- 趣味
- ボールを蹴ること。実は小学校の頃からサッカーをしていました。今もママサッカーをしています。
- ピラティスを始めたきっかけ
- 股関節の痛みを改善しようと思い始めたピラティスにすっかり、虜になりました。
- ピラティスの魅力
- ピラティスは年齢を問わず始められ、日常生活に取り入れやすく身体に良いところ
- 好きなピラティスの動き
- テーブルトップポジションからシングレッグレイズ。お腹にきく～
- これからピラティスを始める方へ
- ピラティスは自分の身体を知ることからはじまります。そして正しい姿勢へと導き自身をコントロールすることが出来るようになります。筋肉のバランスが整い、関節の柔軟性が良くなり身体と意識が変わります。ぜひはじめてみて下さい。
michiko
- 趣味
- 温泉巡り
- バレエを始めたきっかけ
- 幼稚園の頃に海外バレエ団の来日公演のCMを観て一目惚れしました。
- バレエの魅力
- バレエ音楽と素敵な物語が一体となり、セリフは一切無しでストーリーを踊りで表現します。
そのためにバレエダンサーはしなやかな筋力が身に付き所作が美しいと感じます。
- 好きなバレエの動き
- ダイナミックにジャンプをするグランジュッテ
- これからバレエを始める方へ
- バレエで培った柔軟性や体幹、姿勢の正し方をホットスタジオという恵まれた環境の中で皆様と楽しく深めていきたいと思います。
小林 司
- 趣味
- 読書（解剖学）、YouTube鑑賞
- トレーニングを始めたきっかけ
- ダイエット
- トレーニングの魅力
- 才能や競技歴問わず、実施できる点
- 好きなトレーニングの種目
- リアレイズ（肩・三角筋後部を鍛える種目）
- これからトレーニングを始める方へ
- ダイエット、スタイル向上、パフォーマンス向上、ケガ予防など、トレーニングで扱える範囲がとても広いです。
専門家の指導を仰ぎながら無理なくトレーニングを始めてください！
カルド守山
