インストラクター紹介

Chika

・ワナカムヨガスクールヴィジョンオブヨガ200TT修了
・シニアヨガTTC修了
・他ワークショップ多数参加

学生時代はどんな子供でしたか？

スポーツ三昧でした。兄と弟がいるのでかなりのおてんばでした。

ヨガを始めたきっかけは？

体を動かすことは好きだけど、激しく動くこと以外のことがして見たいと思ったのがきっかけです。

ヨガの魅力を教えてください

老若男女、誰でも思い立ったらすぐ始められることです。

ヨガにはどんな効果がありますか？

肩こり、腰痛、日常的に感じる不調を改善します。誰でも体の軽さを体感していただけます。

レッスンで気をつけていることは？

安全第一に全ての方に効能を受け取っていただけるように！笑顔でスタジオを出ていただけるように！

これからヨガを始める方へ

体が硬くても、性別も、年齢も関係なく楽しんでいただけるのがヨガです。ヨガライフをスタートさせてください！

お気に入りの場所

インドリトリート エーカバラナータ寺院の屋上にて。インドの源流を感じることができて至福の時間でした。

Lina

・CITTA YOGA SCHOOL TTC修了
・Vida yoga TT修了

学生時代はどんな子供でしたか？

球技が好きで、バレーボール・テニスをしていました。外で友達と遊ぶのが好きでした！

ヨガを始めたきっかけは？

スポーツジムで働いていた頃にヨガに出会い、“自分が求めていたのはこういう時間だ”と気付きました！

ヨガの魅力を教えてください

体だけではなく、心や考え方が変わり、人生がHAPPYになるところです！

ヨガにはどんな効果がありますか？

体がほぐれ、肩こりや腰痛の原因を改善していきます。体がスッキリすると心もスッキリします！

レッスンで気をつけていることは？

関節などを痛めてしまわないように、体の向きや位置などをしっかり見ながら声かけをしています。

これからヨガを始める方へ

体の硬い私もヨガを楽しんでいます。ヨガは人と比べる事は必要ありません。一緒に楽しみましょう！

私の癒し

友達から頂いた多肉植物とサボテンです。私の癒しです。プニプニ触りながら話しかけてます(笑)

福田 美和

・新国際ヨガ協会IS 2級

学生時代はどんな子供でしたか？

歌ばかり歌っていました。

ヨガを始めたきっかけは？

年を重ねても無理なく続けられそうだったからです。

ヨガの魅力を教えてください

健康な体はもちろん、ゆったりした気持ちを作ることができるところです。

ヨガにはどんな効果がありますか？

心が大きくなると思います。そして呼吸が長くなります。

レッスンで気をつけていることは？

呼吸です。その次に肩の力を抜くことです。できない事はしない事です。

これからヨガを始める方へ

まずは呼吸です。そして、気持ちです。それだけで十分です。

私の日課

愛犬のチロルといいます。ペットショップで繁殖用にされていたのを動物保護の方に保護され、里親になりました。今は幸せに暮らしています。毎日の散歩が私の日課です。

MARI

・松下ヨガ学院ハタヨガTTC修了
・ワクワクヨガ教室パワーヨガTTC修了

学生時代はどんな子供でしたか？

マイペース。水泳とスキーばかりしていました。

ヨガを始めたきっかけは？

水泳の練習量が減って体がしんどくなってきたので前々からしたいと思っていたヨガを始めました。

ヨガの魅力を教えてください

心と身体が整うところ。リラックスできるところ。

ヨガにはどんな効果がありますか？

腰痛がましになったり、肩こりがましになったり、セラピー的にも色々効果があると思います。私の場合、体幹が強くなりました。なので長時間立っていても平気になりました。また、冷え症がましになりました。動くとすぐ手先足先から温まるようになりました。

レッスンで気をつけていることは？

呼吸をすること。無理せず、ご自身の気持ちよいところで行うことをすすめていて、1つのポーズを段階を経てするようにしています。

これからヨガを始める方へ

いくつからでも、誰にでもできます。ヨガを楽しんでいきましょう。

お気に入りの写真

ヨガ好きな？甲斐と莉緒に毎日、癒されています。