パワーヨガで中心となる「太陽礼拝（サンサルテーション）」等を織り交ぜ、力強いポーズと呼吸を同時に行い、体力や筋力アップを目指します。もちろん、最初から全部できなくても大丈夫。ベテランのインストラクターによって丁寧にレッス … 続きを読む

アロマの香りに包まれながら、パワーヨガで中心となる「太陽礼拝（サンサルテーション）」等を織り交ぜ、力強いポーズと呼吸を同時に行い、体力や筋力アップを目指します。もちろん、最初から全部できなくても大丈夫。ベテランのインスト … 続きを読む

呼吸や鼓動に耳をすまし、全身の状態を静かに観察しながらポーズを行なうクラス。 身体に負担の少ないポーズやリラックス効果のあるポーズを中心に行います。

アロマの香りに包まれながら、ヨガのポーズと呼吸を効果的に組み合わせることで、すこやかな心身の状態に整えていきます。 ゆったりと目を閉じて、自分が自分の不調の原因に気づく時間を大切にしていきましょう。

深い呼吸を繰り返してゆったりと体を動かしながら、心と体の声に耳を傾けます。日々の生活で溜まった身体の滞りやストレスを解消していくクラスです。

アロマの香りに包まれながら、ゆっくりとポーズを行っていくクラスです。アロマの香りの効果で気持ちを落ち着かせたり、リフレッシュしたり、深くリラックスしていきます。

1つのアーサナ(ポーズ)を長くキープする事で、関節結合部をゆっくりと伸ばして柔軟性を高めていきます。高いリラックス効果があるクラスです。

正しく美しい姿勢をとることによって見た目だけではなく、身体のズレや歪み整え、内臓の働きや血行不良の改善、基礎代謝の向上を目指します。

身体の要である骨盤を中心に全身の調整を行うプログラム。骨盤底筋群のセルフコントロールをはじめとし、ヨガのアーサナや各種調整法を用いて全身のバランスを整えます。女性だけでなく、男性にも効果的です。

二の腕、脚、ヒップ、お腹周りといった気になる体のパーツに働きかけるポーズを盛り込んでいます。 痩せることだけではなく、美しい体作りを目指すヨガです。