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筋トレで基礎代謝UP
有酸素運動で脂肪燃焼

有酸素マシン・フリーウェイトエリア完備
トレッドミル・クロストレーナー・エアロバイク。3種類の有酸素マシンを目標や体力に応じて使い分ける事が出来ます。
また有酸素マシンだけではなくフリーウェイトマシンも豊富に取り揃えております。
フリーウェイトは自由な角度や可動域で筋肉に刺激を与える事ができます。
初心者の方もトレーナーが優しく丁寧に指導いたします。使い方や動作方法などお気軽にお尋ね下さい。


有酸素マシン
トレッドミル・クロストレーナー・エアロバイク。豊富な有酸素マシンを、目標や体力に応じて使い分ける事が出来ます。
(トレッドミル4台・クロストレーナー2台・エアロバイク2台)

フリーウェイトマシン
有酸素マシンだけではなくフリーウェイトマシンも豊富に取り揃えております。フリーウェイトは自由な角度や可動域で筋肉に刺激を与える事ができます。また有酸素マシンとフリーウェイトでトレーニングの相乗効果も期待できます。
(ダンベル1kg~30kg・パワーラック・スミスマシン・クランチ台)

InBody270
筋肉量・体水分・体脂肪などを約15秒で測定します。
定期的に測定する事で身体の変化を見る事が出来る為、ダイエットやボディメイクに最適です。

ホットヨガ前後にトレーニングや
有酸素運動を行う事で、
さらに効果的に脂肪燃焼・
基礎代謝UPも期待できます。