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インストラクター紹介

瑞樹

カルド成増インストラクター 瑞樹

・ベビーヨガ

学生時代はどんな子供でしたか?+
何故かしっかり者に見られる事が多く、学級委員や班長などを務めていました。
ヨガを始めたきっかけは?+
もともと身体を動かす事は好きでしたが、会社員時代にフィットネスクラブに入会し、他のプログラムと一緒に始めました。
ヨガの魅力を教えてください+
ただ身体を動かすだけでなく、自分と向き合うところ
ヨガにはどんな効果がありますか?+
今までの気付けなかった自分に出逢えるところ
レッスンで気をつけていることは?+
マイペース
これからヨガを始める方へ+
焦らずにじっくりとご自身と向き合っていきましょう!!

MANA

カルド成増インストラクター MANA

・JYIA日本ヨガインストラクター協会認定1級.2級取得
・Bliss Babyマタニティ&産後ヨガTT(ティーチャートレーニング)修了
・カラダメンテ養成スクール認定骨盤調整ヨガインストラクター養成講座修了
・埼玉県朝霞市生涯学習・スポーツ認定講師

学生時代はどんな子供でしたか?+
中学ではソフトテニス部、高校ではバトン部、その後ジャズダンスを習っていました。
ヨガを始めたきっかけは?+
ダイエット!!生まれた時からポッチャリ体型だった私、常に自分の体型にコンプレックスを持っていました。社会人になってからも食事制限、スポーツやフィットネス等でダイエットと隣り合わせの日々を送っていました。そんな中、出会ったのがホットヨガ。今までにない心地よさ、やりがいを覚え、長く続けていきたい!!と思いました。
ヨガの魅力を教えてください+
心身ともにリフレッシュ&リラックス!!柔軟性や筋力を高めることが出来るとともに深い呼吸をすることで心のバランスも整い本来ある自分の状態に近づけてくれるところ
ヨガにはどんな効果がありますか?+
美容やダイエット、健康維持に効果的!深い呼吸とともに普段の生活では使うことのない筋肉を動かすことで心身のバランスが整う。姿勢も綺麗になり、体も引き締まる。血流も良くなるので新陳代謝がアップし痩せやすい体を作ることもできる。
レッスンで気をつけていることは?+
無理をさせない。加減法をつかいできるだけ一人一人のペース(状態)に合わせて行っています。ポーズの効果を伝えながら、ポーズのBefore&Afterを意識させています。
これからヨガを始める方へ+
まずは考えるよりも体験を!!身体が硬い方、不調を感じる方にこそオススメします。まわりをにせず自分ワールドを楽しんでください。きっと自分や自然界との繋がりを実感できると思います。
写真へのコメント+
自然をダイレクトに感じながらヨガをすることが大好きです!!