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レッスン内容

ビギナーヨガ

ヨガのポーズの中でも難度が低いポーズを中心に、一つひとつポーズをゆっくり丁寧に行いながら、基本的な呼吸法や瞑想についても学ぶことができ、ヨガの本質的な魅力を知ることができます。