骨盤の歪みを整え、骨盤周辺の不調を改善することを目的とするプログラムです。骨盤や股関節周りの筋肉を動かすポーズを中心に構成しており、身体の芯から歪みにくい身体作りを目指します。

肩こりや腰痛の原因となる部位を集中的に動かしていきます。パソコン作業などのデスクワークが多い方におすすめなクラスです。

同じ姿勢をキープし、じっくり筋肉を伸ばしていきます。筋肉の緊張を和らげ血行を良くすることで、疲れや身体のだるさを改善する効果が期待できます。

アロマの香りを楽しみながら深い呼吸を促し、心身の状態を整えていきます。アロマの香りとヨガのポーズ、ダブルの効果でリラクゼーションへと導きます。