インストラクター紹介

開沼

・全米ヨガアライアンス認定資格（RYT200）

学生時代はどんな子供でしたか？

小学生の頃は、逆上がりが出来ない、泳げない、運動会の徒競走でビリ等、運動音痴な子供でした。

ヨガを始めたきっかけは？

今よりも体重が10キロほど太っていて、当時勤めていた会社で「尻、デカイんじゃね？！」と言われたのをキッカケにホットヨガをはじめました。

ヨガの魅力を教えてください

無心になれる事です。マイナス思考になりがちな頭をヨガすることで、頭を空っぽにし、穏やかな気持ちでまた毎日を過ごす事が出来ます。

ヨガにはどんな効果がありますか？

身体の悩みや心の悩みがヨガを行うと解消されるところですね。私は、前職の仕事の疲れで肩こりが酷く、毎週マッサージ店に通っていたのですがヨガを行ってから、その肩の痛みを解消できて、マッサージ店通いを止めることが出来ました。

レッスンで気をつけていることは？

生徒さんが、ヨガレッスンで怪我をしないように気をつけています。また、頑張りすぎて自分の体力の限界が分からなくなる傾向があるので、疲れたら自分のタイミングでしっかり休憩を取るよう、アドバイスしてます。

これからヨガを始める方へ

私のレッスンでは、ヨガが初めての方でも分かりやすいガイドを心がけています。身体が固くても、運動が苦手でも、だれもが最初は初心者だから大丈夫！ヨガを楽しむ時間を私と一緒に過ごしませんか？

AI

・全米ヨガアライアンスRYT200
・陰ヨガ集中WS修了
・ヨガウェアJulierアンバサダー

学生時代はどんな子供でしたか？

マイペース。

ヨガを始めたきっかけは？

会社と家の往復ばかりで、気分転換をしたくて（1人の時間も欲しかった）まず体験レッスンに行きました。

ヨガの魅力を教えてください

人を選ばない事（誰でも始められる）と呼吸と身体が繋がるのを実感できる事。

ヨガにはどんな効果がありますか？

柔軟性やCOREがしっかりする事、心が穏やかになる事、様々な効果があるので是非体感してみてください！

レッスンで気をつけていることは？

分かり易さ、心地良さを大切にしています。頑張りすぎず、楽しい時間作りを目指しています！

これからヨガを始める方へ

是非、始めて下さい！身体が硬くても大丈夫ですよ。