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スタッフブログ

2018年5月12日(土) 青空高く、ココロも広く・・・

こんにちは!!

 

やっと空が高くなり、気持ちのいい青空が広がっていますね太陽と雲 デコメ絵文字
私達の身体には、縦に一列、エネルギーの塊のようなもの、チャクラと

呼ばれる球体が7つあると、ヨガの世界ではいわれています。

 

その中のちょうど真ん中、胸にあるチャクラはハートのチャクラと呼ば

れ、感情を司るところ。7つのチャクラの中で、唯一、半分だけ外に出て

いるところでもあり、外からの情報も敏感にキャッチしますハート デコメ絵文字
 

この、寒暖差も激しく、浮き沈みの多い季節、ハートのチャクラも開いた

り閉じたり・・・あわただしく開閉しているので、身体の中が無意識に疲

れを感じてしまいます。五月病と言われる所以かもしれません。

嬉しすぎにゃんこのなんとなく敬語。(個別スタンプ:23)
胸のチャクラは、開き過ぎると感情が上向きになりますが、高揚し過ぎ

てしまうことも。閉じてしまうとネガティブな気持ちに・・・ちょうど良く開い

ているのがいいんですお願い デコメ絵文字
 

では、どうやって調節しましょうか・・・自分のコントロールって、実は一

番難しいですよね・・・

 

自身の内側に意識を向けて、深い呼吸を入れながら芯を探し、そこか

ら気持ちよく伸ばす!・・・・・ヨガですねグー デコメ絵文字
 

身体をあまり動かしたくないな~・・・と思う日もあるでしょう。そんな時は

深い深い深呼吸だけでもいいんです。少しだけ、中を見つめ拡げる時

間をとるだけで、心は余裕を取り戻し、胸のチャクラは落ち着きを取り戻

します。

 

「瞑想」・・・と聞くと、難しい印象が先に立ってしまうかもしれませんが、

目を閉じることで外からの情報をダウンし、自分の呼吸を聞いてあげる

だけでも、十分な瞑想の効果があります。

ほんの少しの時間で大丈夫、心に余裕を、チャクラのコントロールを・・・

 

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