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6月9日(土) 紫陽花の季節ですね

こんにちは こりゃクマった!べあまるくん(個別スタンプ:01)
雨の降る、気持ちも重くなる季節ですね。。。こりゃクマった!べあまるくん(個別スタンプ:40) 気圧が重いと、身体が不調に感じたり、空気も重く感じたり、フットワークもいつもと違ったり。。。

でもでも、ネガティブなことばかりではありません!!!!こりゃクマった!べあまるくん(個別スタンプ:05)
空気が洗浄されていくようなイメージで雨を見てみる・・・

紫陽花がキレイ!!・・・・などなど。[LINEスタンプ] 紫陽花と可愛い小人 (1)
息を吸い込むとき、確かに胸は開きにくいのですが、身体の中はほぼ水分なので、湿気があった方が呼吸は馴染みやすいんです!

胸が開きにくいのは、気持ちの向き方や、肩甲骨の硬さ・可動域に原因がある場合がほとんど。こりゃクマった!べあまるくん(個別スタンプ:21)
頭の後ろで手をつなぎ、左右に引っ張り合いっこしてみてください、肩甲骨の上の部分がくっつき、放したあとは少し肩の力が抜け、胸に呼吸が入りやすくなります!こりゃクマった!べあまるくん(個別スタンプ:02)
じゃあ気持ちはどうやって上向きにしましょうか・・・

表現や習慣を少しだけ変えてみる!というのはいかがでしょう。

じめじめ←空気がしっとり!

雨が降る←雫が降りてくる!

傘が面倒・・・←思い切って可愛い傘に買い替え!こりゃクマった!べあまるくん(個別スタンプ:23)
髪がキマらない・・・←たまにはアップも魅力的!

たまにはお家を楽しんだり、外出時にはたまにしか履けないレインシューズを楽しんだり!

さ、お天気イマイチでも、胸開いて呼吸を深くして、気持ちも工夫でグンと上げて、ヨガをしてもっともっと自分を上昇させましょう!!

 

こりゃクマった!べあまるくん(個別スタンプ:06)