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NEWレッスン紹介✨

こんにちは
さてさて、1月からレッスンスケジュール変更がございますが、

チェックして頂けましたでしょうか✨
その中でも今月から新しく始まるレッスンがございます
先日参加してきたので紹介しますね

毎週日曜日

担当はFUKUSHIGEインストラクター

FUKUSHIGE

16:30~17:30(60)

コリほぐしヨガ ★

はじめにセルフマッサージを行っていきました。年明け2日目のレッスンということもあり、久々体を動かす方も多かったので少しゆるめに行ってくれてました!首、肩、腰、股関節などなど凝り固まった筋肉をやさしく丁寧にほぐしていく感じで、レッスン後は体のパキパキ感がなくなってました
18:00~19:00(60)

カーディオヨガ ★★

“カーディオトレーニング”という心拍機能を高める有酸素運動の要素をミックスしたヨガクラスなんですが、達成感ハンパなく、楽しめてできました。1つのポーズを何度か繰り返し最後にキープしていくのですが、この時に汗がダァーッとでてきて脂肪燃焼してるのを感じながら動いていくことができました
↓こんな感じです



実は数か月ぶりにレッスンに入ったのですが、「続けるって大事だなー」と実感。。。昨年は仕事や家事に追われ忙しい忙しいと自分を見る時間が本当になかったので、久しぶりに自分の体と向き合って、今年は忙しくても30分でもいいから運動しよう!!!と思います。継続こそ力なり。がんばるぞーーー
新しいことを始めるのに今は始めやすい時期なので、ちょっとでも興味があれば、まずは体験からどうでしょうか?

500円でジムもヨガも体験OKですよ
↓ここから体験予約へゴーーーー
https://www.hotyoga-caldo.com/ohashi/#inspect_form

 

お電話でもOK
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体験500円
2020年、なんだか切りのいい数字!!

カルドではじめましょーーーー✨