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インストラクター紹介

白波 万純

カルド栄インストラクター 白波万純

・VI AURA公認laxmi YOGAインストラクター養成講座修了
・ケンハラクマ アシュタンガヨガ指導者養成32時間修了
・FTPマットピラティスベーシックインストラクターコース修了
・日本ダイエット検定 ダイエットインストラクター取得
・ヨガビジネス講座WS参加

学生時代はどんな子供でしたか?+
中学時代はハンドボール部に所属、高校時代はダンススタジオに通い、踊ってばかり。走ったり、マット運動は苦手でしたが、体を動かすのが好きな元気な子でした。
ヨガを始めたきっかけは?+
体を柔らかくしたかったのと、ダイエット目的で始めました。
ヨガの魅力を教えてください+
年齢や性別に囚われず、誰でもできるところだと思います。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
柔軟性や筋力、姿勢改善など身体的な効果はもちろんですが、ゆったりとした呼吸の中で自分自身と向き合うことで心の健康にも繋がると思います。
レッスンで気をつけていることは?+
まずは呼吸を止めないこと。緊張したり、力んだりして、浅くなってしまいがち。どんなポーズでも肩の力をひとつ抜いて、呼吸とともに動いてもらえるように声かけしています。
これからヨガを始める方へ+
体が硬いのでヨガはちょっと、、とよく耳にしますが、体が硬くても大丈夫です!まずはリラックスして楽しみながら参加してみてください。体や心の様々な嬉しい変化を感じられると思います。
お気に入りの写真+
カルド栄インストラクター 白波万純意外だと言われますが、趣味は読書です。だいたい月に3~5冊は読みます。中村文則が好きです。

池上 元香

カルド栄インストラクター 池上元香

・メガロスアカデミーヨーガ養成コース修了
・VIAURA公認 LaxmiYOGA TTC基礎科・専科修了

学生時代はどんな子供でしたか?+
活発な子供でした。学生時代の思い出はと聞かれたら部活に一生懸命でした。高校から新体操に入り、朝から夜まで練習していた記憶があります。
ヨガを始めたきっかけは?+
体育の専門学校を卒業し、フィットネスクラブに入社しました。エアロビクスのレッスンを担当し、自分の身体のメンテナンスの為にヨガを始めようと思いました。
ヨガの魅力を教えてください+
以前はエアロビクスをして、同じ筋肉を使ったり、偏り、歪みを感じ、腰痛などありましたが、ヨガを始めて身体が整い、バランスよく動くことができ、今まで感じていた不調が全てなくなりました。どこにも痛みがなく、毎日快適に生活できることが幸せなことだと思います。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
アーサナでは、姿勢が整い、筋力や体幹を強化でき血の巡りがよくなります。深い呼吸をすることで自律神経のバランスを整えて気持ちが穏やかになります。心も身体もリラックスしストレスを感じることが少なくなります。
レッスンで気をつけていることは?+
1日1日体調や身体の変化もあります。その時できる範囲のペースで、無理をしすぎてないか声を掛けたり1人1人見ながらレッスンしています。
これからヨガを始める方へ+
ヨガに興味のある方、体験に来てください!ヨガは長く続けられる健康法です。いつまでも健康で美しく生き生き過ごせるように始めていきましょう。私はヨガと出合えて本当に良かったと思っています!皆様とお会いできる日を楽しみにしています。

SON

カルド栄インストラクター SON

・松下ヨガ学院認定指導員取得

学生時代はどんな子供でしたか?+
幼い頃から韓国朝鮮の民族伝統舞踊をはじめ様々なダンスを踊ってきました。学生時代を振り返ると毎日練習に明け暮れていた記憶しかありません。とにかく負けず嫌いでした。
ヨガを始めたきっかけは?+
長いダンス歴とそのうち10年間の創作、振付、指導経験で培った指導力、身体の柔軟性やバランス感覚を活かしながら生涯身につけていけるものとしてヨガインストラクターになりました。
ヨガの魅力を教えてください+
ヨガをすると心と身体のネガティヴなものがぜんぶ浄化されていくような爽快感をおぼえます。そしてなによりも自分自身により、心と身体のメンテナンスを行えるという点がヨガの最大の魅力だと思ってます。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
健康維持向上です。これほどありがたいことはありません。
レッスンで気をつけていることは?+
ひとつひとつのポーズを正確に身体の各部位にアプローチして効率をあげられるよう指導を心がけてます。身体の変化を実感して頂けると思います。
これからヨガを始める方へ+
はじめて体験レッスンでいらした方のほとんどの方がおっしゃいます。「先生、私、カラダが硬いですが大丈夫ですか…?」もちろん大丈夫です!硬いのではなく固まっているだけです。焦らずにゆっくりと心と身体を柔軟にしてあげましょう。その手助けができればと心から思っております。
お気に入りの写真+
カルド栄インストラクター SON最愛の息子と大好きなBIGBANGの野外ライブに行った時の1枚です♡

ヨシミ

カルド栄インストラクター ヨシミ

・VIAURA公認 Laxmi YOGA TTC 基礎科専科修了
・スタジオヨギー ヨガベーシックトレーニングコース修了
・BASI Pilates Mat インストラクター

学生時代はどんな子供でしたか?+
運動が苦手で読書や作文・文章を書くのが好きでした。
ヨガを始めたきっかけは?+
運動が苦手な私でも健康のために体を動かしたいと思ったのがきっかけでした。
ヨガの魅力を教えてください+
ヨガをしたあとに爽快で満たされる感覚。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
ヨガを続けていくことで自分自身の体と心の変化を楽しむことができる。
レッスンで気をつけていることは?+
私自身、ヨガを始めたことで、ヨガだけでなく「運動って楽しい!」と思えるようになりました。体を動かすこと、自分自身の体や心に興味を持つことが楽しい、と思っていただけるように心掛けています。
これからヨガを始める方へ+
ヨガは性別、年齢問わず、いつからでも始められます。体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫です。ぜひ一度、体験してください。
お気に入りの写真+
カルド栄インストラクター ヨシミ趣味は野球観戦。年間30試合ほど観に行きます。

MIDORI

カルド栄インストラクター MIDORI

・INSPA,CALDOヨガインストラクター養成コース修了

学生時代はどんな子供でしたか?+
実は運動が大の苦手で、いかに体育の授業で、いかにクラスの皆に迷惑をかけないようにするかを考えていました。女子校に通っていたので、男子の目を気にすることなくのびのび過ごしていました。
ヨガを始めたきっかけは?+
カルドで働くことになり、ヨガについて学ぶ機会を頂きました。
ヨガの魅力を教えてください+
他の人と競うスポーツとは違い、今日の自分の調子に合わせて動く事ができ、運動音痴の私でも出来るので、老若男女だれでも安心して行って頂けるところが魅力です。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
誰かと比べず、上手い下手も気にせずに動きながら自分の身体や心の様子に耳を傾ける事が出来るので自分自身の変化に気づく事が出来ます。リフレッシュ効果も抜群です。
レッスンで気をつけていることは?+
無理しすぎないこと。それぞれの丁度いいポイントを探して頂けるようにレッスンを行っています。
これからヨガを始める方へ+
私にできるかな…と思ってらっしゃる方、多いと思いますが、出来る出来ない関係なく自分のペースで行うのがヨガの良い所です。自分を見つめ直す時間、リフレッシュする時間など、自分の為の時間を是非設けてあげてください。