身体の使い方をトレーニングすることで、ダイエットや肩こりや腰痛、ゆがみ改善などが期待できます。 ビギナークラスから少しステップアップし、体幹（コア）強化と関節動作を組み合わせて身体を調整します。 年齢や性別、経験を問わず、どなたでも参加できるレッスンです。
身体の使い方をトレーニングすることで、ダイエットや肩こりや腰痛、ゆがみ改善などが期待できます。 ビギナークラスから少しステップアップし、体幹（コア）強化と関節動作を組み合わせて身体を調整します。 年齢や性別、経験を問わず、どなたでも参加できるレッスンです。