レッスン内容

ヴィンヤサヨガ

呼吸と動作を連動させて、ポーズをとっていきます。太陽礼拝（サンサルテーション）のポーズなどで構成される「パワーヨガ」よりも展開が速く、自然と集中力が高まるのもポイントです。