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レッスン内容

からだ巡りヨガ

やさしいヨガのポーズを行った後、徐々に静止するポーズへと移行し、1つのポーズにじっくり時間をかけて身体の深部まではたらきかけます。自分の身体との対話の時間を楽しみましょう。