レッスン内容

ディープストレッチヨガ

股関節周りを中心に呼吸を深層部へ行き渡るよう深くストレッチすることで、老廃物を流し、血流を促します。寒さによる冷え、たまった疲れによりだる重く感じている方にオススメです。