ポーズをとる順番や視点の位置も決められているため、自然と集中力が高まり、心を落ち着かせたりストレスを軽減したりする効果が期待できます。ハーフプライマリーは、アシュタンガヨガの基本を学ぶことが出来るため、アシュタンガをやってみたかった人にもオススメです。体の柔軟性や筋力の向上、呼吸と動きの調和を感じてみましょう。
ポーズをとる順番や視点の位置も決められているため、自然と集中力が高まり、心を落ち着かせたりストレスを軽減したりする効果が期待できます。ハーフプライマリーは、アシュタンガヨガの基本を学ぶことが出来るため、アシュタンガをやってみたかった人にもオススメです。体の柔軟性や筋力の向上、呼吸と動きの調和を感じてみましょう。