カルド札幌
ホットヨガの後は、代謝がよくなっているので、カロリーもいつも以上に体に取り込んでしまいやすくなっています！！
なので吸収率が高いときには、ビタミン・ミネラル・カルシウム・鉄分などをとると良いんだとか♪♪
自分が足りないと思っている栄養素をとってみるといいかも♪
また、せっかく内臓を温めているので冷たいものや体を冷やすものは避けて、温かいもの・体を温めるものを摂取するのがオススメです
ホットヨガであったまったあと、外は寒いのでお風邪にお気を付けください
