カルド札幌
朝ヨガと
夜ヨガの効果についてご紹介します！！！
朝から夜まで忙しく働くと、毎日の疲れやストレスは大きいものですよね
そんなときにヨガで心と体を整えてみませんか
朝のヨガは頭と体の目覚めを促し、自律神経を活発に活動できる交感神経に変えてくれます。
一日のスタートを元気で活力あふれるものにしてくれるでしょう。
夜のヨガは、一日の疲れやストレスを取り去って、自律神経を穏やかで落ち着きのある副交感神経に変えてくれます。リラックスして就寝時間を迎えられ、ぐっすりと眠ることができるでしょう。
ヨガには本当にいろいろな効果があります
ぜひみなさん、おうちでもやってみてくださいね
