カルド札幌
みなさん、
ストレスが溜まったとき、どのように解消していますか
ホットヨガがストレス解消に効果あり！というのをご存知でしょうか？
ストレスになる原因は主に3種類あります！
・不安症やうつ病の改善効果があり、精神を落ち着かせる効果ある「GABA」
・怒り・不安などの感情をコントロールし心と身体のバランスを整える「セロトニン」
・免疫力や細胞・脳を活性化し、幸福感・高揚感を感じる「βエンドルフィン」
これらが不安定になると、ストレスが起こる原因となることがあります
ホットヨガは高温多湿の環境で行うので大量に汗をかくというデトックス効果があります。
汗をかくというのは健康だけでなくストレス解消にも効果的というのが実証されています
ホットヨガで行う呼吸法や柔軟によってストレス緩和や感情をコントロールする物質の分泌量を増加させることが可能なのです！
ストレスを感じているとき、疲れているときこそカルド札幌にホットヨガしにきてくださいね
