カルド札幌
今日は春らしく、とても暖かいですね
夏に向けて、身体づくりを始めようという方もいらっしゃると思います
当然、ダイエットは食事制限もしなければなりませんよね
でも、食事制限ってやっぱり辛い、、、
そんなとき、甘いもの食べたくなりますよね
チョコレートが
ダイエットの見方になってくれるかもしれません
人はお腹が空くと血糖値がさがり、 お腹が空いたという信号を脳に送ります。
無理な食事制限をして、深夜に我慢できず食べてしまう…これは血糖値が極限にさがってしまい、 食べ物のことで頭がいっぱいになってしまうからです＞＜
逆に血糖値が上がると、脳の満腹中枢が刺激され、満腹感がやってきます！！
食前にチョコレートを食 べることにより、早めに満腹中枢を刺激し、そもそもの食事の摂取量を抑えるというのが、このダイエットの真髄にあります。
ここでポイントなのは、チョコレートは食事20分前に食べることです
紀元前、古代メキシコ人はカカオのことを『神様の食べ物』 と呼んでいたそうです！！
チョコレートは身体に良い、いろいろな効能があるとして昔から重宝されていた食料だったというのです
みなさんで美ボディを手に入れましょ
