こんにちは
今日は天気もよくて外もポカポカ
夏が少しずつ近づいている感じがします
ところでみなさん、外が暑い夏場ってホットヨガは行く必要ってあるの?って思ったことはありませんか??
でも実は夏場の身体の不調は、冷えからきているのかも
夏場は冷房の効いた室内で仕事をしている方は特に手や足などの身体の末端が冷えてしまうのを体験したことがあると思います。
外は30度以上の炎天下、室内は急にキンキンに冷えきっている空間を行き来していると、身体がその温度差についていけずに慢性的に血流が悪くなり、ますます冷えが酷くなってしまうのです!!
また、暑い日が続くと、冷たい飲み物を一気に飲んでしまったりアイスを食べたり、お風呂上がりに冷た〜いビール!なんてことも多いのではないでしょうか><
内臓が冷えてしまうと基礎代謝が下がってしまうということ
なので、夏場も身体を温める必要があるんです
うまくホットヨガを取り入れて、1年中快適に過ごしてくださいね(*∩∀∩*)
スタッフ一同お待ちしております