こんにちは
普段の何気ないストレスで、自律神経が乱れてるなぁと感じたことはありませんか??
そんなときは、、、!!
猫のポーズ
背骨と上半身を支える骨盤に歪みがあると、知らないうちに筋肉の緊張を生み、神経伝達を阻害するとも言われています!
背骨を丸める動作から反対に反る動作を交互に行うことで背骨全体を可動させ、歪みを改善していきます!!
猫のポーズは初心者の方でも簡単にできるポーズ
ぜひぜひお家でもやってみてくださいね
体験見学は毎日大歓迎です
お待ちしてます