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スタッフブログ

ホットヨガで睡眠不足の改善につなげよう♪

 

睡眠不足が続くと、体調不良、脳機能の低下、肌荒れなどに繋がる危険性があることを知っていますか。

 

 

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睡眠不足に陥る原因

ストレス解消がうまくできていない、運動不足、日光を浴びていないという日常生活の問題から、寝る前にスマートフォンやパソコンを使う、考え事などで脳をフルに働かせていたり、寝る前にお酒を飲んだりするなど、寝る直前の行動が問題になる場合もあります。

 

ホットヨガが睡眠不足の改善になるってほんと?
ホットヨガは、通常のヨガよりも室温が高いことで発汗や血行がさらに促されて、より高いデトックス、冷え性の改善が期待できます繋げて使えるニコちゃん デコメ絵文字繋げて使えるニコちゃん デコメ絵文字
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良い睡眠をとるにはハート♡ デコメ絵文字

運動などで日中に体温を上げることや筋肉の疲労を和らげたりしてストレスをうまく解消することがポイントです。ホットヨガはそのポイントをおさえている運動のため、睡眠不足解消にもつながるのです(*•ᗜ•ฅ*)

 

カルド札幌店では、12/1(土)~12/28(金)の期間中紹介キャンペーンを実施いたします!!

 

紹介した方にも入会した方にも嬉しい特典が!!

 

ぜひお友達やご家族、職場の方と一緒にカルド札幌店へぜひお越しくださいハート♡ デコメ絵文字

 

体験募集!!当日予約でもOK!お気軽にご参加ください!!