カルド札幌
皆さま、こんにちは！！
朝から雪が降り続けていましたね～⛄
これからどんどん寒くなっていきますので、
今日は、『冷え性に効くツボ』をご紹介いたしますね✻
歩きながらでも、座りながらでも出来るので、電車での
移動時間などのちょっとした隙間時間に是非お試しください！！♪
まず！！
ツボ押しを始める前に、手をすりあわせて温めて下さい！！
冷たい手では効果が出にくいようです…（ ＾ω＾）
ツボはだいたい１ヶ所につき１０回ほど刺激をすると指先がじんわりと温かくなってきますが、個人差もありますので足りない方は数を増やしてみてください！！
◆陽池（ようち）
手首外側の中心、手を反らした時にできるしわの部分の中央を探ると少しへこんだ部分があります＊
そこをぐりぐりと回すように押してみてください(*^^*)
◆指間穴（しかんけつ）
指と指の間にある凹んだ部分を反対の手の親指と人差し指を使い､ツボをつまんで挟み込み、少し力を入れて外側に向けて引っ張って指を離します！！
自律神経を整えてくれるとも言われているので、脳や内蔵の疲れを取り除いてくれるとも言われていますから、仕事で疲れた時などもオススメです♪
◆曲池（きょくち）
ひじを曲げたときにできる横じわの、外側の端にあるくぼみをゆっくりと探って下さい！
首から肩にかけての血流をよくしてくれるツボなので､首のこりや肩こり､手のしびれなどの緩和に良いです♪
寒い冬にはホットヨガがうってつけ d(ゝc_,・○)
是非ご来店お待ちしております♡
