カルド札幌
皆さんこんにちは！
今日もとっても寒いですね･･･
それもそのはず、今日の札幌は最高気温－3℃、最低気温－7℃の真冬日！
本格的に冬が到来するこの時期、体調には気をつけたいですよね
特に低体温の方は風邪なども引きやすくなっているんじゃないでしょうか･･･？
そんなときはホットヨガで風邪に負けない体を手に入れましょう！
実はホットヨガには免疫力を高める効果があるんです
ホットヨガをすると体がポカポカしてきますよね
そのポカポカが免疫にはとっても大事！
体温と健康には深い繋がりがあり、体温が1℃下がると免疫力は3割減とも言われています。
体温を上げるためには体を冷やさないように気を付け、筋肉量を増やすことが大切です。
「体を温めて筋肉量を増やす」･･･
まさにホットヨガはうってつけ！
基礎体温を上げて、風邪を引きにくい体を手に入れましょう
ただし汗が引いて 体が冷えてしまったら逆効果なので、ホットヨガ後はしっかり汗を拭きましょうね
また、あくまで予防策ですので、風邪を引いていて体調が悪い時はホットヨガは一旦お休みして、安静に過ごすのがいちばんですよ～！
スタッフも元気にみなさんのご来館をお待ちしています
