皆さま、おはようございます
明日は、札幌の気温がー11℃まで下がり、
札幌市内で10年に一度しかないほどの寒さになるようですΣ(□゜/)/
北海道ではこの冬一番の厳しい寒さに見舞われそうですね
普段、凍りつかないような場所やモノが凍結するおそれがありますので、
早めに対策を取っておきましょうね
「以上、Pキャスターでした★」
さて、今日はブログの題名通り…
『ダウンドックをマスターしよう(*ゝω・)ノ』
ということで、ダウンドッグのポーズについてお話してまいります
このダウンドックというポーズ
こ~んな感じで両手両足を床に着け、お尻を上げて身体全体で三角をつくるポーズになります*
ヨガの代表的な太陽礼拝のポーズにも取り入られていますねd((o゜c_,゜o))
休憩のポーズとも言われており、とっても有名なポーズです
ここで質問です。
皆さま、
私は正直に言いますと、あまり好きではありません。(笑)
キープする時間が長めだと少しきつく感じてしまい、
休憩のポーズと思える域にまだ達しておりません(笑)
でも、実は私以外にも、
苦手だと感じている方は多くいらっしゃるんです
ヨガを始めたばかりの方は、この壁にぶち当たりやすいです(笑)
まとめてみましたので、ぜひ参考にしてみてください
少しでも皆さまのお力になれたらと思います
本日も心より皆さまのご来店お待ちしております♡