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スタッフブログ

ダウンドックをマスターしよう(*ゝω・)ノ

 

皆さま、おはようございます天気_m
明日は、札幌の気温がー11℃まで下がり、
札幌市内で10年に一度しかないほどの寒さになるようですΣ(□゜/)/

北海道ではこの冬一番の厳しい寒さに見舞われそうですねあいうえお_m (2)

 

普段、凍りつかないような場所モノ凍結するおそれがありますので、
早めに対策を取っておきましょうねあいうえお_m (3)
o0671080012943691301「以上、Pキャスターでした

 

 

さて、今日はブログの題名通り…

ダウンドックをマスターしよう(*ゝω・)ノ


ということで、ダウンドッグのポーズについてお話してまいりますあいうえお_m

 

 

 

このダウンドックというポーズ

ダウンドッグ-300x219
こ~んな感じで両手両足を床に着け、お尻を上げて身体全体で三角をつくるポーズになります*

ヨガの代表的な太陽礼拝のポーズにも取り入られていますねd((o゜c_,゜o))

休憩のポーズとも言われており、とっても有名なポーズですハート_m
 

 

 

 

ここで質問です。

皆さま、

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私は正直に言いますと、あまり好きではありません。(笑)

キープする時間が長めだと少しきつく感じてしまい、
休憩のポーズと思える域にまだ達しておりませんあいうえお_m (1)(笑)

 

 

でも、実は私以外にも、
苦手だと感じている方は多くいらっしゃるんです!_s

ヨガを始めたばかりの方は、この壁にぶち当たりやすいです動物_m(笑)

まとめてみましたので、ぜひ参考にしてみてくださいきらきら_m

 

2月カルドだより-1
 

 

少しでも皆さまのお力になれたらと思いますハート_m
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本日も心より皆さまのご来店お待ちしております

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