カルド札幌
皆様、こんにちは（*^_^*）
ダイエットの季節が来ましたね
今日は、
「なぜヨガがダイエットに効果的なのか(*’ω’*)」
についてお話します
しかし実はそれだけではなく、ほかの有酸素運動にはない、ヨガだけが持っているダイエット効果があります
それは…
『ヨガはインナーマッスルを鍛える』
ことが出来るということ！！
ヨガを行うと、ずれていた骨格が矯正され、
それによって筋肉は正しく骨格にぶら下がり、内臓も正しい位置に戻ります
その上で筋肉を動かすと、筋肉、骨格、内臓が正しく連携して、
身体の奥の方にある筋肉、すなわちインナーマッスルまで鍛えることになります
ヨガには、インナーマッスルを鍛えるようなポーズがたくさん取り込まれているので、
他の有酸素運動では鍛えられないインナーマッスルを鍛えることができます
インナーマッスル強化で代謝がアップ！！
人間の身体は生きているだけで、内臓が活動し、
筋肉が動き、脳が働くことでエネルギーを消費しています。
このエネルギー消費を基礎代謝と呼びます！！
なので、基礎代謝量を増やせば、黙っていてもエネルギー消費量が増え、脂肪が燃焼し、痩せていきます
その基礎代謝量を増やすことに大きく貢献するのが、インナーマッスルを鍛えることなのです。
インナーマッスルは身体の中で最大の筋肉のうちの1つです。
インナーマッスルを鍛えてそれを肥大化させるということは、
そこで消費されるエネルギーも増やす、
つまり基礎代謝量をアップさせるということ
代謝がアップするので理想的な身体が手に入る
基礎代謝量がアップすれば、普通に日常生活を送っているだけでも、
食事などで摂取するカロリーを消費カロリーが上回りますので、
どんどん脂肪が燃焼し、体重が落ちていきます
つまりヨガによって「痩せやすい体質」を得られるのです
ヨガをしてその後通常の生活をするだけで、ぜい肉が落ち、理想的な身体が手に入るなんて最高ですね
ぜひ、この夏ホットヨガ始めてみませんか
まずは体験からどうぞ
《HPから簡単に体験予約出来ます(*ﾉωﾉ)》皆様のご来店心よりお待ちしております
