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今時期外を歩いていると暑くて汗が止まりませんが、

仕事先やお出掛け先の施設内など建物の中に入れば、クーラーが効いていてとっても涼しいですよね
しかし、この冷房が原因で、「冷え性」になるおそれがあるのです

 

 

冷え性の主な原因は「血行不良」とされていて、
血流の流れが悪くなり体温調節が上手く出来なくなってしまうことにあります。

そのため、エアコンを利用する環境が増えると冷房病になってしまい、冷え性の元となるのです
 

人間の身体は気温が5度以上の急激な変化に対応できないようになっているため、
気温の変化を繰り返すと自律神経が適切に働きにくくなり、
結果として体温調節ができなくなり、冷え性になってしまいます
 

 
だから、夏こそホットヨガなのです！！

 

 

ホットヨガは、暖かい中で全身を動かし汗を大量に流すことで血行を良くする効果があります

しかも、ホットヨガで流れる汗はサラサラとしており、
夏場にかくベタベタした不快な汗とは違い「爽快感」があるので、レッスン後はスッキリ！

ぜひ夏場も定期的にホットヨガに通って、冷房病などの防止に繋げていきましょう
さらに夏場は薄着の季節なので、気になる二の腕やお腹、
太もも・お尻を引き締めて、この夏を楽しみましょう
 


 

ぜひホットヨガで心と身体をスッキリさせに来て下さいね