スタッフブログ

みなさん、おはようございます
 

CALDO札幌です
 

秋の気配が濃厚、というより秋の存在感ばっちり
 

食欲読書ヨガのオータム
 

秋の到来！ホットヨガの季節です！！
 


 

夏から秋にかけて降る雨を☂秋雨☂と呼び

 

シトシトと長く降るのが特徴です
 

確実に冬へと移りゆくこの節目は “陽” から “陰” へと

 

大きくエネルギーの変わるとき！

 

 

 

次の季節を健やかに過ごすためには 

一つ前の季節の過ごし方が重要なんです

 

秋から冬に向けては

・体の疲れ

・冷え

・自律神経の乱れ
 

などなどを起こしやすくなるそうですから……。

 

 

自然界も冬を越すために準備期間中です
 

この秋から冬へ変わるときになりやすいのが

「秋風邪」
 

 

・夏の溜まった疲れが押し寄せる

 

・気候の変化で空気が冷たくなる

 

・朝晩の気温の差に体がついていかない

 

 

…などの要因で起こります。

 

 

冬を迎える前にしておきたいこと

 

旬の食べ物を摂る

 

整頓をする●こころの整頓●身の回りの整頓
 

生活のリズムを整える

 

筋肉をつくる

 

 


 

 

冬へと入るとまた秋とは違う、完全な“冬眠体制”

 

そのための準備、少しずつ整えておきましょう
 

 

 

体験・見学もお待ちしております