カルド札幌 女性専用ホットヨガ・ヨガスタジオ

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2020年4月15日(水) 花粉症に効果的なポーズ!

 

こんばんは18535325

カルド札幌店です!

 

今の時期、花粉症の症状に悩まれている方も多いのではないでしょうか?

今日は花粉症対策に効果的なヨガのポーズをご紹介させていただきます14066522
~立位前屈のポーズ~

 

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足を揃えて立ち、 息を吐きながら上体を前に倒します。 背筋を伸ばして頭頂部が下を向くようにし、呼吸を繰り返す(5~10回ほど)

※手が床につかない方は、膝を曲げてもよいですvkq3afrl

頭を下に向けることで頭部の血流が促され、花粉症による鼻詰まりの症状を改善する効果が期待されます13942498

自宅で簡単に出来るポーズなので、

是非お試しください23620090

200330【4月紹介CPポスター】CALDO用※30日迄 (1)