カルド札幌
こんにちは
カルド札幌店です
本日は10月特別レッスン月礼拝について
ご紹介いたします
月礼拝は8つのポーズで成り立っており
ゆったりとした横の動きが多いレッスンです
月礼拝の効果
①睡眠の質を上げる
リラックスして緩やかに行うレッスンなのでストレスや疲労、興奮状態にある心と身体を鎮めていきます
なので1日の終わりに行うこと
睡眠に適した状態へと導いていく効果があります
②ホルモンバランスを整える・骨盤矯正
月礼拝のポーズにはホルモンバランスを整える動きや
骨盤周りを動かし正しい位置へと戻していく動きが多いため
女性には嬉しいたくさんの効果が期待できます
- 下半身の浮腫改善
- 生理痛改善
- 冷え性の改善
- 美肌・美髪効果
- 便秘解消
- PMS改善改善
- イライラ解消
③ダイエット効果
月礼拝ヨガは副交感神経を優位に働かします副交感神経が優位になった状態では
交感神経優位時に緊張していた筋肉が緩み
筋肉によって圧迫されていた血管も緩むので
血流が良くなって代謝が上がり脂肪燃焼率がUP
ダイエット効果も期待できます
つまり月礼拝は
女性特有の幅広い悩みに良い影響を与える
女性の為のレッスンです10月30日金曜日までの
特別レッスンなので是非参加してみてください
月曜日 13：30～14：30月礼拝レッスン★★ Taeko
水曜日 21：00～22：00月礼拝レッスン★★ mina
金曜日 15：00～16：00月礼拝レッスン★★ KAHO
体験・見学も募集中です
お気軽にご予約ください
