インストラクター紹介

KAHO

・日本ヨガ研修道場指導員

学生時代はどんな子供でしたか？

小さい頃から体を動かす事が大好きなおてんばでした。4歳の時からクラシックバレエを始めて踊ることに夢中になりました。

ヨガを始めたきっかけは？

神奈川に住んでいる叔母のところへ遊びに行ったとき、一緒にスポーツクラブでヨガのレッスンを受け、先生の不思議な魅力や立たずまいに惹かれるものを感じ、自分も携わることが出来たらいいなと思いました。

ヨガの魅力を教えてください

心と身体がどんどん整っていく。自分のことを少し離れた所から理解できるようになる。始めるのに遅いということがなく老若男女どなたでも行なうことが出来る事。

ヨガにはどんな効果がありますか？

人それぞれになりたい自分を見つけて変わっていくことが出来る。身体の中の血の巡りや水の巡り、そして周りの気（エネルギー）の流れが良くなる。

レッスンで気をつけていることは？

安心安全を心がけ、今出来る段階でアーサナを行う様促しています。終わった後に皆様が笑顔になれる様な楽しいレッスンを行う様心がけています。

これからヨガを始める方へ

始めたい！と思ったときが始める時です。ヨガのレッスンの時間をライフスタイルに加える事で心も身体も少しずつ変っていきます。ヨガを生活の一部に！

KAO

・インド中央政府認定ヨーガ療法士
・陰ヨガTT65時間終了

学生時代はどんな子供でしたか？

バレーボールに明け暮れる毎日でした！

ヨガを始めたきっかけは？

色彩心理カウンセラーとして活動していた時、悩みの答えが全てヨガの教えの中にあることを知ったのをきっかけにヨガを学び始めました。

ヨガの魅力を教えてください

一生かかっても学びきれない達成できない奥深い所

ヨガにはどんな効果がありますか？

体だけでなく、心を整えてくれていつの間にか人生も豊かにしてくれます。

レッスンで気をつけていることは？

体は人それぞれ違います。写真や隣の人のポーズをまねるのでなく、自分の体がどう感じているかに意識を向けられるようにしています。

これからヨガを始める方へ

ダイエット、リフレッシュ、きっかけは何でも良いと思います。ヨガをしてみよう！と思ったその気持ちを大切にぜひ小さな1歩をふみだしてみて下さい。それは後に大きな1歩になっていますよ。

RENA

・Santosha Yoga Experiences 全米ヨガアライアンス RYT200修了
・Love Prana Yoga札幌 ベーシックコース受講修了

学生時代はどんな子供でしたか？

外で遊ぶことが大好きでした。近所の公園や川でよく遊んでいました。

ヨガを始めたきっかけは？

前職でとても忙しく毎日を過ごしていたとき、友人に息抜きに誘われたのがヨガの体験レッスンでした。シャバーサナが終わった後の頭と身体がとてもスッキリしたのが忘れられなくて何度も通うようになりました。

ヨガの魅力を教えてください

いつでも、どこでも、誰でも出来るのがヨガの大きな魅力です。スタジオはもちろん、自宅でも出来ますし、時には外の特別な場所で出来るのもヨガの素敵なところだと思います。

ヨガにはどんな効果がありますか？

1回のレッスンでも身体が軽くなったり、汗をたくさん流して心がスッキリしたり、ストレス解消！など変化を感じてもらえるはずです。心と身体の変化が積み重なると日常が変わったり、キラキラと充実した毎日に繋がっていくと思います。

レッスンで気をつけていることは？

みなさんの呼吸のペースやリズムが心地よく続けられるようにテンポや言葉のわかりやすさを意識してお伝えするようにしています。無理なく自分のペースで行うことで続けられると思ってもらえるよう心掛けています。

これからヨガを始める方へ

何かを始めたいと思ったとき、最初の一歩が一番勇気がいると思います。私もそうでした。初めてのことは不安ですよね。私が背中を押します(笑)　一歩出してしまえばあとは毎日が少しずつ変わっていきます！ぜひ一緒にヨガをしましょう！！

kazue

・全米ヨガアライアンス認定講師(RYT200)
・Love Prana Yoga 上級インストラクター

学生時代はどんな子供でしたか？

親の影響もあり、小さいころからスキー、水泳、剣道、バレーボール等の様々なスポーツをしていました。

ヨガを始めたきっかけは？

産後に今よりも20kg増えてしまい、なかなか体重が戻らずに引きこもりになっていた頃、たまたま見つけた子連れヨガサークルに通いだしたことがきっかけです。

ヨガの魅力を教えてください

人と比べなくていい所。自分とも戦わなくていい所。レッスンが終わった後、体と心が解放されてとてもスッキリします。

ヨガにはどんな効果がありますか？

私は体を整えたいという所から入りましたが、普段無意識にしている呼吸に意識を向けることで自分の気(プラーナ)を整えることが出来、子供に怒ることも少なくなったと思います(笑)

レッスンで気をつけていることは？

体の状態も心の状態もみなさん毎日違うと思いますので、レッスンでは常にアタ(今この瞬間)に留まっていただけるよう、今、自分の体や心が気持ちよかったり、楽しかったりと内側に意識を向けていただけるよう心掛けています。

これからヨガを始める方へ

体が硬いから出来ないというものではありません。一生付き合っていくみなさんの体と心と呼吸を、少しでも心地よく毎日を過ごすためのお手伝いをさせていただければと思います。

Ayumi

・全米ヨガアライアンスRYT200
・リストラティブヨガ指導者養成コース修了
・Love Prana Yoga認定インストラクター

学生時代はどんな子供でしたか？

水泳、スケート、その後テニスと学生時代は身体を動かすことを多く行っていました。

ヨガを始めたきっかけは？

姿勢改善にとストレッチジムに通っていましたが、自分自身の身体のメンテナンスができるようになりたいと思うようになり、その時友人に誘われて行ったのがヨガとの出会いです。

ヨガの魅力を教えてください

今の自分の心や身体に意識を向け、誰とも比べないところ。

ヨガにはどんな効果がありますか？

沢山ありますが、私の場合は心と身体を整えてくれると感じています。心の安定はポジティブな思考を作ってくれます。

レッスンで気をつけていることは？

無理はしない。頑張りすぎないようにお伝えし、自分自身に集中して楽しんで頂けるように呼吸のテンポやわかりやすくポーズをお伝えする事を心がけています。

これからヨガを始める方へ

私は心に余裕がもてず、イライラしやすい自分の性格が嫌いでした。深い呼吸とのびのびと身体を動かすことで心と体のバランスがとりやすくなり、ヨガを始める前の自分よりずっと生きやすくなったと感じています。