インストラクター紹介

KAHO

・日本ヨガ研修道場指導員

学生時代はどんな子供でしたか？

小さい頃から体を動かす事が大好きなおてんばでした。4歳の時からクラシックバレエを始めて踊ることに夢中になりました。

ヨガを始めたきっかけは？

神奈川に住んでいる叔母のところへ遊びに行ったとき、一緒にスポーツクラブでヨガのレッスンを受け、先生の不思議な魅力や立たずまいに惹かれるものを感じ、自分も携わることが出来たらいいなと思いました。

ヨガの魅力を教えてください

心と身体がどんどん整っていく。自分のことを少し離れた所から理解できるようになる。始めるのに遅いということがなく老若男女どなたでも行なうことが出来る事。

ヨガにはどんな効果がありますか？

人それぞれになりたい自分を見つけて変わっていくことが出来る。身体の中の血の巡りや水の巡り、そして周りの気（エネルギー）の流れが良くなる。

レッスンで気をつけていることは？

安心安全を心がけ、今出来る段階でアーサナを行う様促しています。終わった後に皆様が笑顔になれる様な楽しいレッスンを行う様心がけています。

これからヨガを始める方へ

始めたい！と思ったときが始める時です。ヨガのレッスンの時間をライフスタイルに加える事で心も身体も少しずつ変っていきます。ヨガを生活の一部に！

airi

・Shri Kali Ashram(goa)全米ヨガアライアンスRYT200修了

学生時代はどんな子供でしたか？

小さい頃から空手をやっていた事もあり、男まさりで活発でした。

ヨガを始めたきっかけは？

もともとホルモンバランスの崩れやすい体質だったこともあり、母親からの勧めでヨガを知りました。スポーツトレーナーの仕事を通して心理学や身体についての学びを深めていく中で、改めてヨガの大切さを感じ、伝えたいと思うようになりました。

ヨガの魅力を教えてください

年齢や性別、健康状態は関係なく、誰にでも身ひとつで行なえるところです。

ヨガにはどんな効果がありますか？

忙しい毎日の中で、楽しみながらも神経が疲れていることもあります。ヨガで自分と向き合い、心身共にくつろいだ時間を過ごすことでより日常の充実につながると思います。

レッスンで気をつけていることは？

ご自身のペースで型にとらわれずに楽しんでもらう中でもスポーツトレーナーの経験を活かし関節に不可がかかりすぎたり、ケガにつながる事の無いようなインストラクションを心がけています。

これからヨガを始める方へ

身体の硬さは関係ないです！一緒にヨガを楽しみましょう！

sakura

・全米ヨガアライアンス200時間
・バクティフローヨガ
・ヨガセラピー
・リストラティブヨガ

学生時代はどんな子供でしたか？

中・高運動部で毎日汗を流していました。

ヨガを始めたきっかけは？

始める前は常に心がザワザワしていました。初めてのヨガのレッスンで心と身体が落ち着き、イキイキとしてきて、続けようと思いました。

ヨガの魅力を教えてください

誰でも、いつでも、はじめられるところ。心身ともに健康的に美しくなれるのも魅力です。

ヨガにはどんな効果がありますか？

幸せになれる！自分が本当に望むもの、必要なもの、不要なものが分かり、前向きに進めるようになれます。

レッスンで気をつけていることは？

呼吸しやすいリズムと、分かりやすくシンプルな言葉を選ぶことに気を付けています。

これからヨガを始める方へ

ヨガスタジオには、自分のための集中できる空間があります。気軽に一歩踏み出してみてください！

KAO

・インド中央政府認定ヨーガ療法士
・陰ヨガTT65時間終了

学生時代はどんな子供でしたか？

バレーボールに明け暮れる毎日でした！

ヨガを始めたきっかけは？

色彩心理カウンセラーとして活動していた時、悩みの答えが全てヨガの教えの中にあることを知ったのをきっかけにヨガを学び始めました。

ヨガの魅力を教えてください

一生かかっても学びきれない達成できない奥深い所

ヨガにはどんな効果がありますか？

体だけでなく、心を整えてくれていつの間にか人生も豊かにしてくれます。

レッスンで気をつけていることは？

体は人それぞれ違います。写真や隣の人のポーズをまねるのでなく、自分の体がどう感じているかに意識を向けられるようにしています。

これからヨガを始める方へ

ダイエット、リフレッシュ、きっかけは何でも良いと思います。ヨガをしてみよう！と思ったその気持ちを大切にぜひ小さな1歩をふみだしてみて下さい。それは後に大きな1歩になっていますよ。

NOZOMI

・Sanghawai 200hours teachers training(RYT200修了)

学生時代はどんな子供でしたか？

いつも外で遊んでいました。ケガばかりしてやんちゃでした。

ヨガを始めたきっかけは？

外人さんの集団がヨガしているのを見かけて「これだ!!」と思い始めました。

ヨガの魅力を教えてください

ここには書ききれません!!が、しいて言えば、気持ちが良くて、楽しくて、しんどくて、奥深いところです!

ヨガにはどんな効果がありますか？

私の場合、ヨガを始めた頃は、痩せたり筋肉がついて引き締まったり、肌荒れや冷え症が治る。など外側の悩みはどんどん改善されてゆきました。それから先は考え方や心が良い方向に変化してゆくのを感じています!

レッスンで気をつけていることは？

ワクワクしてレッスンに来て、キラキラして帰れるように安全で楽しい空間作りを心がけています。

これからヨガを始める方へ

ヨガをせずに人生を終えるなんてもったいない!!是非、体験から始めてみてくださいね。

MIKU

・E-RYT200
・MIKU YOGA代表

学生時代はどんな子供でしたか？

とても恥ずかしがり屋で、人前に出て話すなんてとてもじゃないけど出来ない子供でした。スポーツも得意ではなく運動は向かないと思い込んでいました。今では想像もつかないと、皆さんによく言われます。

ヨガを始めたきっかけは？

前職が忙しく、生活と仕事のバランスが取りづらくなっていたことと、30歳という節目を目前としたときに、何か自分に合った天職はないか探していたところ、ヨガと出会いました。

ヨガの魅力を教えてください

運動音痴で身体が固かった私にできるのか不安でしたが、深い呼吸をしてリラックスしながら肩の力を抜いてトライすると不思議とポーズができるようになりました。今までの思い込みを拭うこと、殻に閉じこもっていた自分から脱出することができる、そんなところがヨガの魅力かもしれません。

ヨガにはどんな効果がありますか？

身体が柔らかくなったり、汗を流してデトックスし、体重が少し減ったり、お肌の調子が良くなったり。これらは目に見て分かりやすい効果ですが、一番は「心の変化」です。ヨガをした後、来たときよりも足取りが軽く、胸を張っている自分に気づくことが、何よりもの証拠です。

レッスンで気をつけていることは？

私はヨガはコミュニケーションだと考えています。皆さんのことを良くみて、参加しているメンバーの状態を見て、それに答えるようにレッスン内容を作っていきます。だから、正直に見せてください。悲しいときは悲しい顔を、嬉しいときには笑顔を。見せてくれた分のお返しを必ずします。

これからヨガを始める方へ

たくさんの面白いことがあふれる現代。その中でヨガを探し出してくれたことが、もうすでに奇跡だと思います。ヨガは、身体にはもちろんのこと、ココロにじっくりと確実に変化が現れてきます。その変化を一緒に楽しみましょう。奇跡とも言えるこの出会いを一緒に育てさせてください。