インストラクター紹介

KAHO

・日本ヨガ研修道場指導員

学生時代はどんな子供でしたか？

小さい頃から体を動かす事が大好きなおてんばでした。4歳の時からクラシックバレエを始めて踊ることに夢中になりました。

ヨガを始めたきっかけは？

神奈川に住んでいる叔母のところへ遊びに行ったとき、一緒にスポーツクラブでヨガのレッスンを受け、先生の不思議な魅力や立たずまいに惹かれるものを感じ、自分も携わることが出来たらいいなと思いました。

ヨガの魅力を教えてください

心と身体がどんどん整っていく。自分のことを少し離れた所から理解できるようになる。始めるのに遅いということがなく老若男女どなたでも行なうことが出来る事。

ヨガにはどんな効果がありますか？

人それぞれになりたい自分を見つけて変わっていくことが出来る。身体の中の血の巡りや水の巡り、そして周りの気（エネルギー）の流れが良くなる。

レッスンで気をつけていることは？

安心安全を心がけ、今出来る段階でアーサナを行う様促しています。終わった後に皆様が笑顔になれる様な楽しいレッスンを行う様心がけています。

これからヨガを始める方へ

始めたい！と思ったときが始める時です。ヨガのレッスンの時間をライフスタイルに加える事で心も身体も少しずつ変っていきます。ヨガを生活の一部に！

KAO

・インド中央政府認定ヨーガ療法士
・陰ヨガTT65時間終了

学生時代はどんな子供でしたか？

バレーボールに明け暮れる毎日でした！

ヨガを始めたきっかけは？

色彩心理カウンセラーとして活動していた時、悩みの答えが全てヨガの教えの中にあることを知ったのをきっかけにヨガを学び始めました。

ヨガの魅力を教えてください

一生かかっても学びきれない達成できない奥深い所

ヨガにはどんな効果がありますか？

体だけでなく、心を整えてくれていつの間にか人生も豊かにしてくれます。

レッスンで気をつけていることは？

体は人それぞれ違います。写真や隣の人のポーズをまねるのでなく、自分の体がどう感じているかに意識を向けられるようにしています。

これからヨガを始める方へ

ダイエット、リフレッシュ、きっかけは何でも良いと思います。ヨガをしてみよう！と思ったその気持ちを大切にぜひ小さな1歩をふみだしてみて下さい。それは後に大きな1歩になっていますよ。

kazue

・全米ヨガアライアンス認定講師(RYT200)
・Love Prana Yoga 上級インストラクター

学生時代はどんな子供でしたか？

親の影響もあり、小さいころからスキー、水泳、剣道、バレーボール等の様々なスポーツをしていました。

ヨガを始めたきっかけは？

産後に今よりも20kg増えてしまい、なかなか体重が戻らずに引きこもりになっていた頃、たまたま見つけた子連れヨガサークルに通いだしたことがきっかけです。

ヨガの魅力を教えてください

人と比べなくていい所。自分とも戦わなくていい所。レッスンが終わった後、体と心が解放されてとてもスッキリします。

ヨガにはどんな効果がありますか？

私は体を整えたいという所から入りましたが、普段無意識にしている呼吸に意識を向けることで自分の気(プラーナ)を整えることが出来、子供に怒ることも少なくなったと思います(笑)

レッスンで気をつけていることは？

体の状態も心の状態もみなさん毎日違うと思いますので、レッスンでは常にアタ(今この瞬間)に留まっていただけるよう、今、自分の体や心が気持ちよかったり、楽しかったりと内側に意識を向けていただけるよう心掛けています。

これからヨガを始める方へ

体が硬いから出来ないというものではありません。一生付き合っていくみなさんの体と心と呼吸を、少しでも心地よく毎日を過ごすためのお手伝いをさせていただければと思います。

あゆみ

・全米ヨガアライアンスRYT200
・アシュタンガヨガBASIC
・POWER FLOW YOGA
・中医養生ヨガ

学生時代はどんな子供でしたか？

冬にスキーをするくらいで、ほとんどスポーツをしてきませんでした。
そんな私が今インストラクターになり、自分が一番びっくりしています。

ヨガを始めたきっかけは？

慣れない子育てに幸せを感じながら、どこかで自分を犠牲にして頑張りすぎになっていました。そんな時ヨガに出会い、身体だけでなく心がスッキリと晴れ渡っていき、その奥深さに魅了され、ヨガが大好きになりました。

ヨガの魅力を教えてください

ヨガをすることで自分と向き合い、心が満たされる充足感は素晴らしいものです。
目に見える身体の変化もありますが、目に見えない心の変化も感じます。

ヨガにはどんな効果がありますか？

呼吸をコントロールすることで、身体も心も安定しひとつに整っていきます。
悩みを解決したり、穏やかな気持ちになったり。全て呼吸を通じて心身に働きかけています。

レッスンで気をつけていることは？

ヨガを通して自分を大切にすることの尊さをお伝えしたいです。
ポーズが上手くできても出来なくても、どんな自分もジャッジせず受け入れ、やさしい時間を過ごしてほしいです。

これからヨガを始める方へ

「ヨガをしてみたいな！」その気持ちを大切に1歩踏み出してみてください。
自分が喜ぶことがあなたの未来の幸せにつながりますよ。

Mayu

・Love Prana Yoga 認定ヨガインストラクター
・IYC認定ケンハラクマ ココロのバランスヨガ指導者
・全米ヨガアライアンス認定講師（RYT200）

学生時代はどんな子供でしたか？

アウトドア派で夏は海、プール、冬はスキー、スノーボードなど外で活動する子でした。

ヨガを始めたきっかけは？

子育ての疲れから姉に勧められ、始めました。

ヨガの魅力を教えてください

自分の心と体の状態をチェックでき、自分の身体に合わせて出来るところです。

ヨガにはどんな効果がありますか？

心と身体のバランスが取れやすくなり、リフレッシュ効果があります。

レッスンで気をつけていることは？

今日の自分の身体に合わせて、しっかり呼吸をして、無理をしない様な声がけを心掛けています。

これからヨガを始める方へ

周りに合わせなくて大丈夫です。自分だけに注目して、心・身体・呼吸に意識を向け、気楽な気持ちでレッスンに参加してみてください。