RENA

・Santosha Yoga Experiences 全米ヨガアライアンス RYT200修了
・Love Prana Yoga札幌 ベーシックコース受講修了
- 学生時代はどんな子供でしたか?

- 外で遊ぶことが大好きでした。近所の公園や川でよく遊んでいました。
- ヨガを始めたきっかけは?

- 前職でとても忙しく毎日を過ごしていたとき、友人に息抜きに誘われたのがヨガの体験レッスンでした。シャバーサナが終わった後の頭と身体がとてもスッキリしたのが忘れられなくて何度も通うようになりました。
- ヨガの魅力を教えてください

- いつでも、どこでも、誰でも出来るのがヨガの大きな魅力です。スタジオはもちろん、自宅でも出来ますし、時には外の特別な場所で出来るのもヨガの素敵なところだと思います。
- ヨガにはどんな効果がありますか?

- 1回のレッスンでも身体が軽くなったり、汗をたくさん流して心がスッキリしたり、ストレス解消!など変化を感じてもらえるはずです。心と身体の変化が積み重なると日常が変わったり、キラキラと充実した毎日に繋がっていくと思います。
- レッスンで気をつけていることは?

- みなさんの呼吸のペースやリズムが心地よく続けられるようにテンポや言葉のわかりやすさを意識してお伝えするようにしています。無理なく自分のペースで行うことで続けられると思ってもらえるよう心掛けています。
- これからヨガを始める方へ

- 何かを始めたいと思ったとき、最初の一歩が一番勇気がいると思います。私もそうでした。初めてのことは不安ですよね。私が背中を押します(笑) 一歩出してしまえばあとは毎日が少しずつ変わっていきます!ぜひ一緒にヨガをしましょう!!