体に溜まってしまった不要な物を取り除き、デトックス効果の高いポーズを取り入れているプログラムです。滞っていた物が体外に排出されることで体のむくみが解消され、血液やリンパの循環が良くなり、冷え性や肩こり・腰痛といった不調の … 続きを読む

体に溜まってしまった不要な物を取り除き、デトックス効果の高いポーズを取り入れているプログラムです。滞っていた物が体外に排出されることで体のむくみが解消され、血液やリンパの循環が良くなり、冷え性や肩こり・腰痛といった不調の … 続きを読む

より良い睡眠をとることができるよう準備するクラスです。呼吸に意識を向け、背骨周りを動かすことで自律神経のバランスを整え、質のよい睡眠へと導きます。

身体の気になるパーツにはたらきかけるようにヨガのポーズを行い、女性らしい、健康的で理想のスタイルづくりを目指すクラスです。

初心者がヨガに親しめるようなプログラムです。ヨガの中でも難度が低いポーズを中心に、一つひとつのポーズをゆっくり丁寧に行いながら、基本的な呼吸法や瞑想についても学ぶことができ、ヨガの本質的な魅力を知ることができます。

アロマの香りが広がるスタジオ内で行うヨガクラスです。 心を穏やかにする呼吸法と穏やかなポーズで、深いリラックス効果が得られます。日頃の疲れた体を癒す時間です。

骨盤の歪みを整え、骨盤周辺の不調を改善する事を目的とするプログラムです。骨盤や股関節周りの筋肉を動かすポーズを中心に構成しており、体の芯から歪みにくい体づくりを目指します。

二の腕、脚、ヒップ、お腹周りといった気になる体のパーツに働きかけるポーズを盛り込んでいます。痩せることだけではなく、美しい体作りを目指すヨガです。

ヨガのポーズを通じて体をほぐし、美しい姿勢を維持するために必要な筋肉に刺激を与えることで、正しい姿勢へと導くプログラムです。

身体の使い方をトレーニングすることで、ダイエットや肩こりや腰痛、ゆがみ改善などが期待できます。 ビギナークラスから少しステップアップし、体幹（コア）強化と関節動作を組み合わせて身体を調整します。 年齢や性別、経験を問わず … 続きを読む