ヴィンヤサヨガをベースに、エクササイズの要素を取り入れ、リズミカルな反復運動で脂肪燃焼を促します。たくさん動きたい方、汗をかきたい方、猛烈にダイエットしたい方にオススメです。

今年一年の疲れや緊張をヨガの動きでほぐし、ストレスを解消しましょう。心地良く体を動かすことで、気分を一新させ、疲労回復を実感し、新たな年を迎えましょう。

ゆるやかなポーズで心地よく流れるようなフローヨガのあとは、プチヨガニドラで心身に感謝をこめて慈しむ時間を過ごしましょう。

冬を耐え春を迎える身体に癒し（ほぐし）をあたえ、軽やかに身体を動かせる力をピラティスのメソッドで整えましょう。

女性の骨盤内、お腹の奥深くにアプローチします。インナーマッスルが自然に引き上げられる感覚を呼吸と共に味わい、内側の冷えや滞りがほどかれ、思考もやわらかくなるクラスです。

リンパの溜まりやすい部位にアプローチしながら、ヨガのポーズによって気持ち良く滞りを解消し、不要なものが流れやすい状態へと導きます。アロマの香りとともに呼吸も深まり、よりデトックスできるでしょう。

ヨガでは定番の太陽礼拝という動きを、1つ1つのポーズを解説しながら行います。初めての方もぜひご参加ください。今まで太陽礼拝をなんとなく行っていた方、呼吸と共に気持ちよく全身を動かしたい方にお勧めです。

初心者がヨガに親しめるようなプログラムです。ヨガの中でも難度が低いポーズを中心に、一つひとつのポーズをゆっくり丁寧に行いながら、基本的な呼吸法を行います。アロマの香りを楽しみながら、ヨガの魅力に触れる時間です。

姿勢、崩れていませんか？ピラティスメソッドで美しい姿勢＝背骨の柔らかさを作りましょう。背骨の柔らかさは若々しさに比例します！ ピラティスが初めての方でも、ぜひご参加ください。

筋肉をほぐし、効率良くストレッチすることによって、固さへのコンプレックスを助けます。なかなか思うように柔らかくならない方、部分的に固いと感じる方、まだヨガをすることに自信がない方にオススメです。