カルド石神井公園
皆様、こんにちは
良い天気が続いてますね
気温の差で体調を崩さないように気をつけていきましょう!!
さて、ＣＡＬＤＯといえばホットヨガですよね
では、ＣＡＬＤＯ石神井公園店といえば・・・？
もちろんホットヨガもございますが
空中ヨガがあるって知ってましたか！！？
『空中って・・・？』
『ホットヨガとの違いは？』
すごい気になりませんか？？
まず、空中ヨガとは・・・
天井からハンモックのようにつり下げられた布に身体を預け
ときにはすっぽりと包まれながら宙に浮いた状況で
ヨガのポーズを行なっていくのが、空中ヨガになります。
高いのが怖い！
という方には、低空のレッスンもございますので
安心して始めることが出来ます！
ホットヨガと空中ヨガの違いって・・・？
大まかに言うと、ＨＯＴ環境か常温の環境かという感じなのですが（笑）
細かい部分になりますと
ホットヨガとは･･･温かい環境でヨガを行なう事で、血液やリンパの流れを促すので
冷えやむくみを改善し、自律神経やホルモンバランスも整えるため
新陳代謝を高めてくれます。
スタジオの中にいるだけでも、若干の効果はございます。
空中ヨガとは･･･布に身体を預けながらヨガのポーズを行なうため
身体が硬い方や強度の高いポーズも比較的に楽にとることができます。
年を重ねる毎に、内臓が下に下がってくるのを元の位置に戻してくれます。
元の位置に戻ることによって、腸内の働きが良くなり内面から綺麗にしていきます。
また不安定な布の上でポーズを取ることで、少ない負担で体幹も鍛えることができます。
空中ヨガに関しては、少人数制なので
1人1人のポーズをインストラクターがチェックしてくれます。
ＨＯＴ環境が苦手
下っ腹がぽっこりと気になる
便秘がち
そんな悩みを持つ方は、空中ヨガを始めてみて下さい。
今なら！1回体験料金980円で行なっております。
ご予約は、03-6913-1400まで！
完全予約制となりますので、ホームページのスケジュールを確認し
前日の17時までにご予約宜しくお願い致します。
※尚、貧血・高血圧・眼圧かかると危険な方
ご遠慮頂いております。