カルド下北沢
2018/6/23 栗林
皆様こんにちは
最近雨が多くて湿気もあってじめじめですよね(;´･ω･)
室内と外の寒暖差で頭痛やいつもより疲れが溜まる時期かと思います。
私自身片頭痛持ちなので、この時期はよく頭痛に悩まされます
そんな時に、受けてみたヨガがとてもよかったので今日はそのヨガをご紹介したいと思います！
毎週月曜日の21時からの最終レッスン、marinoさんの【陰ヨガ】を受けてきました♡
リラックスする音楽と共に、ストレッチを行います。
息をゆっくり吐きながら気持ちのいいところでキープしたり、とにかく身体の柔軟性がより上がるレッスンだと感じました。
レッスン後、身体が軽くとてもすっきり寝付くことができました
身体に疲れが溜まっているなぁと感じている方、身体を柔らかくしたい方、とてもオススメのレッスンだと思うので皆様も受けてみて下さい
