カルド下北沢
8/14 萩原
こんにちは
毎日暑い日が続いて体を動かすことが億劫になりますよね
そんな時はワイドスクワットをおすすめします！！
ワイドスクワットのやり方です
- 足を肩幅の１．５～２倍ほどに開く
- 指先を左右両方４５度ほど開いてそのままスクワット
- つま先よりも膝が前に出ないように気を付ける
- 膝が９０度になるぐらいまでしゃがみこむ
- 太もも内側とお尻を意識しまくる！
お盆期間中カルド下北沢ではゆるホットヨガを行っておりますので、ゆる～く体を動かしましょう！
体験のご予約も随時募集しています☟
