カルド下北沢
8/18 萩原
皆さんこんにちは
今までの猛暑から一転、急に涼しくなってきましたね
この時期は気温差による体調不良にお気を付けください
今回は気温差による体調不良の対策についてご紹介いたします
適度な運動がオススメ
適度な運動とは、自分にとって少しきついくらいです。
＜適度な運動＞
・１．５倍のスピードで歩く
・階段を使う
・電車などでは座らない
どれも実践できるものなので、ぜひ試してみてください
体験のご予約もお待ちしております
