カルド下北沢
2019/6/13 高橋
皆さんおはようございます
今日は自宅でできる若返り小顔ケアをご紹介します！
狙った部分に圧をかけて動きを加えるだけなので、特別な技術も道具も必要なし。力のない女性でも簡単に行えます！
リンパの滞りを改善し、筋肉をほぐし、顔の歪みを矯正し、たるみを引き上げ、ほうれい線の解消や小顔効果も期待できます
①リンパが滞りやすい鎖骨の内側にあるくぼみを指で押し、縦と横に首を振り、ほぐしていく。さらに2cmずつ外側にずらして、同じことを行う。片側4か所、計8か所。
②両手で頭をはさむようにして親指はほお骨の下に、残りの指は側頭部に添えて位置を固定。親指に圧をかけて「あぐあぐ」と口を動かす。親指の位置を後ろにずらしながら同様に行う。
③口を開閉したときに動く「咬筋（こうきん）」のへりのくぼんだ部分に反対側の親指を、エラ骨に4本指を引っかける。咬筋をはさんで、「あぐあぐ」と口を開閉。左右各6セット。
脂肪が取れ、痩せ効果アップ!
「押す、つまむ、流す」の3ステップ。
押す、つまむ、流すの3つを組み合わせ、筋肉だけでなく、筋膜や細胞の再生を促すことでより早く体が変わります
毎日の習慣にすれば、確実にラインが変わりますよ～
強さは痛気持ちいいくらいがベストです(*‘∀‘)
皆さんもぜひやってみてくださいね
それでは本日も皆さんのご来館を心よりお待ちしております
