スタッフブログ

2019/06/15　赤津

こんにちは
皆さまご存知のように、ダイエットをしているときは基本、間食は控えたほうが良いです
ただ、大好きなお菓子をずっと我慢しているとストレスになってしまいますよね･･･
そこでオススメなのが、

「無理な食事制限はせず、間食したいときはおやつを賢く食べる」ことです
この方法でしたら、ダイエットもストレスなく実践することが出来そうですねっ
 


 

ダイエット中に「賢く間食する」ための3つのポイント

午後3時頃に食べる

200kcal以内のおやつを食べる

ダイエット向けの食べ物を選ぶ

ケーキなどの糖質の多いデザートやポテトチップスなどの

脂質の多いスナックは、ダイエット向きではありません

おやつというと、このようなデザートやスナックしか思い浮かばない方もいるかと思いますが、

今は「ダイエット向けの食べ物」も多く販売されているのです！！！

ダイエット中の間食は、こうした食べ物を選ぶことが大切ですよ

コンビニやスーパーなどで気軽に買える、ダイエット中の間食はこちらです↓

ライザップスイーツ


 

ＣMでお馴染みのパーソナルトレーニングジム・ライザップは、

ダイエット向けのスイーツを開発しているのを知ってますか？

ケーキやプリンといった、ダイエット中では禁物とされがちなスイーツを低糖質に仕上げて販売しているため、

「スイーツが大好きだけど、糖質も制限したい！」という方におすすめです

夏に向けて、ストレスなく、楽しくダイエットしましょう

ホットヨガの体験もお待ちしております