カルド下北沢
2019/08/12 福田
おはようございます(*^^*)
一昨日からお盆休みに入りましたね(/・ω・)/最大で9日間の大型連休の方も多いのではないでしょうか？？
当館では本日から4日間お盆特別プログラムとなっております(^^)/
そこでお盆のレッスンの中からいくつかピックアップしてご紹介致します☆ミ
８/12（月）
13：30～14：30
ニューロン体操・リラクゼーション
座位呼吸法の後、寝位を中心にストレッチして全身をほぐします。緩やかな時の流れを感じ、日頃のストレスや疲れを癒やし生命力を高めます。
8/13（火）
15：00～16：00
リンパスムースヨガ
マッサージとヨガのポーズで、リンパの流れを促しながら老廃物や余分な水分を排出します。むくみや冷え改善につながるクラスです。
8/15（木）
12：00～13：00
ヨガニードラ
サンスクリット語で『眠りのヨガ』という意味があります。前半はフローヨガ、後半はシャバーサナの状態でまどろみながらストレスや感情、神経の不調和を整えていきます。寝ても疲れが取れない方やリラックスが苦手な方におススメのクラスです。
13：30～14：30
アインシュタインヨガ
呼吸と動作を連動させて決められた順番でポーズを行います。ホットの環境では基本の呼吸を行い無理なく練習していきます太陽礼拝を含め更に練習を深めていきたい方におススメです。
簡単にいくつかご紹介させて頂きました(●´ω｀●)気になるレッスンはあったでしょうか？！
今回の特別プログラムは夜の時間帯に行っているレッスンが午前中になっていたり普段はないレッスンが多いのでこの機会に受けてみて下さいね(｀・ω・´)
お盆期間（12日～15日）は祝日扱いになっております((+_+))！（時間外利用料・レッスン二本目は500円で受けて頂けます）
お盆休みもぜひご来館下さいませ(≧▽≦)
