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スタッフブログ

☆食欲の秋★

2019/09/07  赤津

こんにちは(´-`*)♥

9月に入り、少しずつ過ごしやすくなりましたね(*‘∀‘)

夏は暑さで食欲がなかった人でも、

「秋になって涼しくなったら、急に食欲が復活!」なんてことがありますよね!!

今日は夏の疲れを癒す秋の食べ物3つを紹介します♥

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①さんま!!集中力アップ

青魚であるさんまには、DHAEPAという脂肪酸が豊富に含まれています!

DHAやEPAは脳の働きに効果があり、集中力を高め

ひらめきや記憶力アップにも役立ちます(´-`*)♥

②里芋!胃腸も脳も元気!

里芋独特のヌメリには、きの健康効果が隠されているんです(*‘∀‘)

あのネバネバとした成分には胃壁や腸壁を守り、

善玉菌を増やして腸内環境を整える働きがあるんですよっ☆

③カツオ!夏バテにサヨナラ~

夏の暑さでの疲労や冷房疲れを早めに解消したいなら、「カツオ」がおすすめです★

ビタミンB1をはじめとするビタミンB郡が豊富に含まれているんです!

糖質・脂質・タンパク質をエネルギーに変える働きをするビタミンB郡は、

元気な身体を保つには欠かせない栄養素なんです(*´▽`*)

 

皆さま、夏の疲れは秋の美味しい食べ物を食べて、早めに解消しましょう(^_-)☆

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