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スタッフブログ

生姜(●´ω`●)

2019/10/14  福田

おはようございます(*^^*)

みなさま、週末の台風大丈夫でしたか??お怪我はなかったでしょうか??

気温が一気に下がったので体調を崩されている方も多いかと思います( ;∀;) 

そこで今日は健康に良い生姜のドリンクについてご紹介いたします(^^♪

少し前に流行ったので生姜の効果は皆さんご存知だと思いますが生姜の飲み物に入れると期待できる効果について知っていますか?

生姜を飲み物に入れるとき加熱した場合ダイエットや冷え性の対策に!!

加熱しない場合風邪の対策に!!効果があるんです|ω・)

飲むタイミングに最適なのは!

朝なら代謝アップに! 夜なら深い睡眠を促進してくれます!!

そして3時間おきに生姜の入っている飲み物を飲むことで常に生姜の効果が体に働きかけてくれる状態になります!!

※注意点※

身体に良いとは言っても取り過ぎはNGです( 一一)

生姜の1日の摂取量は10gが目安となっています!!

おすすめの飲み方

★基本の生姜湯の作り方

生姜湯の作り方は簡単です。

  1. カップにすりおろした生姜を入れる
  2. お湯を注ぐ
という2ステップで完成します。

しかし飲み始めは生姜とお湯だとシンプル過ぎて味気なく感じてしまうかもしれません。

体ぽかぽか☆ホットアップルジンジャー

体ぽかぽか☆ホットアップルジンジャー

材料

りんご 1/4個

生姜 小さじ1

水 150cc

はちみつ 小さじ1

ミント お好みで


作り方


1 りんごは皮と芯をのぞき、すりおろしてすぐにレモン汁と混ぜ合わせる。
生姜もすりおろす。
2 耐熱のカップにと水を注ぎ入れて電子レンジ(500w)で1分30秒加熱し、
はちみつを加えてよく混ぜ合わせる。
お好みでミントを添える。