スタッフブログ

2020/9/22　渡辺

おはようございます！

まだまだ暑い日は続いていますが、本日は秋分の日とあって、秋を感じさせる丁度良い気温ですね！

食欲の秋！スポーツの秋！読書の秋！等いわれますが、みなさんは「秋バテ」を知っていますか？

秋を楽しむために、「秋バテ」の予防💊🌬を今回はご紹介したいと思います(‘◇’)ゞ

「夏バテ」のようなだるさや食欲不振、疲れがとれないなどの体調不良を感じることはありませんか？

原因は現代病ともいわれている、「秋バテ」かもしれません。

私自身、朝目覚めた時にからだのだるさを感じることも多いです…(´；ω；`)

「秋バテ」の症状には、

だるい、疲れやすい

食欲不振

胃腸の不調

立ちくらみ、めまい

肩こり、頭痛など

これら夏バテに多くみられるような様々な症状が現れます💦

「秋バテ」の原因は大きく３つあり、

①温度差による自律神経の乱れ

②温度差による自律神経の乱れ

③水分不足

によるといわれています(‘Д’)

これらの解消のために、お風呂で湯舟につかってからだを温めたり、体を温める食材（ネギ、ニラ、ショウガ、ニンニクなど）を意識的に食べるなどがオススメです！✨

夏が終わり、油断している今こそご自身の身体のチェックを怠らないようにしましょう(｀・ω・´)ゞ

また、皆さまに安心して館内をご利用いただけますよう換気や清掃を徹底しております。

たくさんのご利用お待ちしております！