カルド下北沢
2021/6/20 渡辺
おはようございます！
梅雨の時期はジメジメしていて気分も上がりづらい日々が続きますね💦
だからこそ！6月だからこそできることもありますよね(^^♪
6月は旬のお野菜がたくさんあるので、ダイエット食品として名高い「ささみ」とのヘルシーレシピをご紹介」します！
料理名：「ささみとアスパラの甘辛炒め」
～材料2人分～
💗作り方💗
１、ささみは筋を取り、斜め1cm幅に切る。片栗粉をまぶす。
２，アスパラは下半分の皮をむき、斜め1cm幅に切る。
３，フライパンにサラダ油を入れて熱し、ささみを入れて両面火が通るまで弱火で焼く。
４，アスパラを加えて2分程中火で炒め、☆を加えて炒め合わせる。
完成！！
ささみには、筋肉の素となる「たんぱく質」がとても豊富に含まれています。
ダイエット中に筋肉を落とさず、逆に増やしてくれるささみには、
- 基礎代謝が上がる（脂肪燃焼力が増す）
- 体型が引き締まる
- リバウンドしにくくなる
6月が旬のアスパラガスと、高タンパク質のささみを美味しく・同時に食べて6月の食生活を楽しみましょう(*^▽^*)
また、皆さまに安心して館内をご利用いただけますよう換気や清掃を徹底しております。
たくさんのご利用お待ちしております！