皆様こんにちは。
CALDO静岡店佐藤です。
現在79.8kg迄来てしまいました。
大会のときから筋肉量がInbody的には3.6kg増えましたが、残る6.2kgは…
お察し頂ければと思います。
仕上がり体重から+5kgで留めるべく、大会から筋肉量3.6kg増であれば78.6kg迄が限界となりますので、本当に見直します。
胸肉と脂質の低いおにぎりと仲良くします。
もう一度イチからやり直します。
12月末には完全にコンディションを取り戻します。