カルド静岡
こんにちは(”◇”)ゞ
カルド静岡です🧘🏻♂️🧘🏻♀️
朝晩は寒くなってきて、身体が縮こまってしまいますね🥶
ホットスタジオで身体を動かす事で身体の縮こまりも忘れて伸び伸びと動いていけるので、
寒さから来るコリや冷えにも効果的です🙌✨
是非この気持ちよさを味わってみてください🎵
さて！
今回は太陽礼拝の効果についてお話させて頂きたいと思います😌
（太陽礼拝とは一体！？という方は11/13のスタッフブログをご覧ください♪）
太陽礼拝の効果ですが、以下の様な事が挙げられます！
①体が柔らかくなる効果
太陽礼拝には前屈や後屈、身体を伸ばす動作が含まれています。
太陽礼拝を繰り返し行う事によって、全身をくまなく伸ばす為身体が徐々に柔らかくなっていく事が実感出来ます。
②ダイエット効果
身体を伸ばす事で体内の血液が滞ることなく循環する為、浮腫みがすっきりします。
また、代謝も上がるので脂肪燃焼効果に繋がる事も考えられます。
③体質改善の効果
浮腫みだけでなく、冷えも女性にとって悩みのポイント。
冷え体質を改善したいと思うなら太陽礼拝を習慣化させるのがオススメです。
手先や足先など末端が温まってくるのを実感できるはず。
続けていけば冷えの体質改善への効果が期待出来ます。
④精神的な効果
太陽礼拝をする事で特に大きな効果が表れるのが精神面です。
深い呼吸をしながらポーズを行う事で、集中力や落ち着きが増すと言われています。
また、毎日行う事でその日の心の調子に気付きやすい事も特徴。
自分の心に寄り添うサポートをしてくれます。
是非一度太陽礼拝を体験し、その効果を体感してみてはいかがでしょうか😉
12月20日（金）にカルド静岡店で行われる108回太陽礼拝をきっかけに、太陽礼拝を習慣化するのもあり、ヨガを始めるのもあり(*^▽^*)
健康の為に身体を動かす事は、かけがえのない将来の財産にもなりますので、ちょっとしたきっかけに出会える事を祈っております⭐️⭐️⭐️
仕事、家事、育児、学校…多忙な毎日をお過ごしな上、年末年始に向かう事でその忙しさも更に増していきますよね💨💨
忙しい時こそ！
是非ヨガを通して自分と向き合える贅沢なお時間を過ごしてみてはいかがでしょうか😆
カルド静岡店でお待ちしております💛
☎054-204-0505
