インストラクター紹介

Yuko

・全米ヨガアライアンス認定インストラクター（RYT200）
・全米ヨガアライアンスRYT500
・kSaNa Yoga School認定ヨガセラピスト養成終了
・スタジオヨギー公認マタニティ/産後ヨガリカバリーヨガインストラクター養成終了

学生時代はどんな子供でしたか？

小3で始めたバトン。大学時代までチームに所属し練習に明け暮れる毎日。大会やコンテスト出場、発表会、パレードなど演技披露が楽しみでした。

ヨガを始めたきっかけは？

運動不足解消と気分転換の為スポーツジムに入会。そこで初めてヨガを体験。それからすっかり夢中に。

ヨガの魅力を教えてください

人と比べるのではなく自分の身体や心に向き合うことが出来る事。哲学、瞑想、呼吸法などの深さ。

ヨガにはどんな効果がありますか？

姿勢や代謝が整い、腰痛、肩こり、便秘などの身体の不調、睡眠の質などの改善。デトックス効果で肌の調子もアップ！体調が整うと心もほぐれて気分すっきり。

レッスンで気をつけていることは？

毎回クラスのテーマをお伝えしています。参加されるすべての方が無理なく、そして心地よさを感じていただけるようクラスを勧めています。

これからヨガを始める方へ

ヨガは柔軟性に関係なく楽しむことが出来ます。まずはその心地よさを体感してみてください。より快適な毎日のために、マイペースでほぐしていきましょう。

MASAMI

・全米ヨガアライアンスRYT200
・SAVI RAJA YogaTTC200

学生時代はどんな子供でしたか？

引っ込み思案で大人しい子供でした。

ヨガを始めたきっかけは？

ダイエットです。(≧▽≦)　初めて体験したレッスンの時、嗅覚が敏感になったり、気持ちもスッキリしたり…。ヨガってスゴイ！第一印象です。毎回いろいろな気づきがあり、今まで続いています。

ヨガの魅力を教えてください

誰でも、年代問わず出来ること。道具や特別な場所がなくてもいいこと。ひとりひとりのヨガとの向き合い方があっていいこと。

ヨガにはどんな効果がありますか？

心と身体を整える、自分と向かい合う大切な時間。それがヨガの時間。次に向かうエネルギーチャージできる。

レッスンで気をつけていることは？

大切なのは呼吸。丁寧な呼吸に丁寧な動き、ポーズを繋ぐようにお声がけしています。身体の何処を使ってるのか、どんな変化を感じられるのか、その場所に意識が向かうようにしています。私が経験した事をお伝えしています。

これからヨガを始める方へ

日々の慌ただしい日常生活の中、ゆったりとした呼吸から、まずは初めてみませんか？きっと、大切な時間になると思います。

sachico

・全米ヨガアライアンスRYT200
・IHTA認定シニアヨガインストラクター
・IHTA認定リストラティブヨガインストラクター
・一般社団法人スタジオ教育支援協会認定ベビトレヨガインストラクター、養成講師
・一般社団法人家庭教育普及協会乳幼児教育アドバイザー

学生時代はどんな子供でしたか？

体育大に進学するくらい小さい時から体を動かすのが大好きで毎日部活漬けでした。

ヨガを始めたきっかけは？

OL時代に毎日残業で疲れていた心身をスッキリさせたくて始めました。

ヨガの魅力を教えてください

過去でも未来でもなく「今」を感じることでカラダもココロもクリアになり、ヨガ後の爽快感がたまらないところです。

ヨガにはどんな効果がありますか？

呼吸を意識的にすることで血行が促進され、さらに自律神経も整う、むくみや冷え、腰痛・肩こりなど改善していきます。
そしてカラダを動かすので気分転換、ストレス解消も期待できます。

レッスンで気をつけていることは？

ヨガ初めての方もベテランの方も周りの方と比べずに動けるようポーズひとつにも優しいポーズ・通常ポーズを選んでいただくようにお伝えしています。
無理してケガにならないようなに声かけにも気をつけています。

これからヨガを始める方へ

カラダが柔らかい人がやるものと思っている方が多いですが、ヨガは年齢・性別・体の柔らかさなど関係なくカラダとマットがあればできます。無理なくマイペースで続けてみませんか？