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インストラクター紹介

MICHIYO

カルドたまプラーザインストラクター MICHIYO

・Yoga Alliance US at level TTC200(YA ID 183760)
・Certificate Yoga Therapists Training No:0219
・Certificate prenatal Yoga Training No:0301
・Certificate in Therapeutic Yoga for Seniors
・Pillar Yoga修了
・Shoulder blade Yoga®修了
・たらちね助産院院長大坪三保子 マタニティヨガ修了
・しくみ整体院院長 有川譲二Self-Maintenance Course修了
・CPR(心肺蘇生法)
・全日本薬膳食医 薬膳アドバイザー
トレーニングや指導実践を積むことで身体や思考、取り巻く環境まで変わり、ヨガには大きなパワーがある事を確信、本質を追求したいと思うようになりました。現在、Yoga Alliance US at level TTC500資格取得中

学生時代はどんな子供でしたか?+
好奇心が強く、活動的だったと思います。
ヨガを始めたきっかけは?+
ダンスレッスンの合間に参加したヨガが思いのほか心地よかったことから、ヨガの勉強を始めました。
ヨガの魅力を教えてください+
心身のバランスが整うことから様々な恩恵があること。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
ココロもカラダもシンプルになっていくこと。
レッスンで気をつけていることは?+
何をしているのかわからない迷いがないよう、カラダに無理を強いることなく安全に挑戦したいと思えるようなアプローチをしています。レッスンを重ねるごとに変化が実感できるように工夫しています。
これからヨガを始める方へ+
ヨガを始めるきっかけは人によって様々だと思います。体がスッキリする、なんとなく心がリラックスするなど最初はそんな感覚でも、続けていくうちに、呼吸が深まること、力が緩むこと、集中できている時に心が落ち着くことなど、ヨガの動きが感覚と繋がっていることにすこしづつ気付いていただければと思います。難しいと感じる時もあるかもしれませんが、自分のペースやタイミングでその時を感じて頂ければ、いつの間にか自分のものになっていくと思います。
お気に入りの写真+
カルドたまプラーザインストラクター MICHIYO2017ホノルルトライアスロンに帯同。モアラルナにある日立の樹をバックにシルシャーサナ。ふかふか芝生と逆さまにみる青空は最高。

さくら

カルドたまプラーザインストラクター さくら

・全米ヨガアライアンスRYT200

学生時代はどんな子供でしたか?+
部活に明け暮れていました。部活の後にみんなで大声を出して歌いながら帰った通学路の思い出は一生忘れられません(笑)
ヨガを始めたきっかけは?+
身体を動かすのが大好きだったのですが、その限度を越え、身体はもちろん心まで疲れてしまったんです。それがキッカケでした。
ヨガの魅力を教えてください+
今のままの自分を受け入れてあげることを教えてくれるところ。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
今まで何気なく使っていた身体を意識して使えるようになったこと。どこに力を入れていたいのか、どこが伸びているのか。
レッスンで気をつけていることは?+
レッスンが終わって心も身体も最初より、少しでも楽になっていてほしいと思っています。そして、自分のことを見つめてあげる時間になっていたら嬉しいです。
これからヨガを始める方へ+
初めてでヨガのことを知らなくても大歓迎!何か頭の中でずっとモヤモヤが消えなかったり、「ちょっと疲れてしまったなぁ」と感じている方もぜひ足を運んで頂けたらと思います。

Yuko

カルドたまプラーザインストラクター Yuko

・全米ヨガアライアンス認定インストラクター(RYT200)
・全米ヨガアライアンスRYT500
・kSaNa Yoga School認定ヨガセラピスト養成終了
・スタジオヨギー公認マタニティ/産後ヨガリカバリーヨガインストラクター養成終了

学生時代はどんな子供でしたか?+
小3で始めたバトン。大学時代までチームに所属し練習に明け暮れる毎日。大会やコンテスト出場、発表会、パレードなど演技披露が楽しみでした。
ヨガを始めたきっかけは?+
運動不足解消と気分転換の為スポーツジムに入会。そこで初めてヨガを体験。それからすっかり夢中に。
ヨガの魅力を教えてください+
人と比べるのではなく自分の身体や心に向き合うことが出来る事。哲学、瞑想、呼吸法などの深さ。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
姿勢や代謝が整い、腰痛、肩こり、便秘などの身体の不調、睡眠の質などの改善。デトックス効果で肌の調子もアップ!体調が整うと心もほぐれて気分すっきり。
レッスンで気をつけていることは?+
毎回クラスのテーマをお伝えしています。参加されるすべての方が無理なく、そして心地よさを感じていただけるようクラスを勧めています。
これからヨガを始める方へ+
ヨガは柔軟性に関係なく楽しむことが出来ます。まずはその心地よさを体感してみてください。より快適な毎日のために、マイペースでほぐしていきましょう。

MASAMI

カルドたまプラーザインストラクター MASAMI

・全米ヨガアライアンスRYT200
・SAVI RAJA YogaTTC200

学生時代はどんな子供でしたか?+
引っ込み思案で大人しい子供でした。
ヨガを始めたきっかけは?+
ダイエットです。(≧▽≦) 初めて体験したレッスンの時、嗅覚が敏感になったり、気持ちもスッキリしたり…。ヨガってスゴイ!第一印象です。毎回いろいろな気づきがあり、今まで続いています。
ヨガの魅力を教えてください+
誰でも、年代問わず出来ること。道具や特別な場所がなくてもいいこと。ひとりひとりのヨガとの向き合い方があっていいこと。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
心と身体を整える、自分と向かい合う大切な時間。それがヨガの時間。次に向かうエネルギーチャージできる。
レッスンで気をつけていることは?+
大切なのは呼吸。丁寧な呼吸に丁寧な動き、ポーズを繋ぐようにお声がけしています。身体の何処を使ってるのか、どんな変化を感じられるのか、その場所に意識が向かうようにしています。私が経験した事をお伝えしています。
これからヨガを始める方へ+
日々の慌ただしい日常生活の中、ゆったりとした呼吸から、まずは初めてみませんか?きっと、大切な時間になると思います。