カルドたまプラーザ 女性専用ホットヨガ・ヨガスタジオ

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インストラクター紹介

MASAMI

カルドたまプラーザインストラクター MASAMI

・全米ヨガアライアンスRYT200
・SAVI RAJA YogaTTC200

学生時代はどんな子供でしたか?+
引っ込み思案で大人しい子供でした。
ヨガを始めたきっかけは?+
ダイエットです。(≧▽≦) 初めて体験したレッスンの時、嗅覚が敏感になったり、気持ちもスッキリしたり…。ヨガってスゴイ!第一印象です。毎回いろいろな気づきがあり、今まで続いています。
ヨガの魅力を教えてください+
誰でも、年代問わず出来ること。道具や特別な場所がなくてもいいこと。ひとりひとりのヨガとの向き合い方があっていいこと。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
心と身体を整える、自分と向かい合う大切な時間。それがヨガの時間。次に向かうエネルギーチャージできる。
レッスンで気をつけていることは?+
大切なのは呼吸。丁寧な呼吸に丁寧な動き、ポーズを繋ぐようにお声がけしています。身体の何処を使ってるのか、どんな変化を感じられるのか、その場所に意識が向かうようにしています。私が経験した事をお伝えしています。
これからヨガを始める方へ+
日々の慌ただしい日常生活の中、ゆったりとした呼吸から、まずは初めてみませんか?きっと、大切な時間になると思います。

AYAKO

カルドたまプラーザインストラクター AYAKO

・全米ヨガアライアンス 200H修了
・全米ヨガアライアンス 産前産後ヨガ85H修了(bliss baby yoga)
・Kids yoga指導者養成修了(Yoga Ed.)
・ストレッチ瞑想®指導者養成修了
・デトックスヨガインストラクター 指導者養成修了

学生時代はどんな子供でしたか?+
運動音痴でマイペース。ドッチボールではチームに迷惑をかけないよう「絶対にボールを取らない」「当たらない」と逃げまわっていたら、逃げるのだけが上達して、逆に敵から一目置かれるほど。
ヨガを始めたきっかけは?+
学生時代の友だちに誘われて、一緒にホットヨガを始めました。体力がなく、レッスンが終わるとシャワーの列で座り込んでいました。続けることで姿勢が変わって、心も穏やかになっていくのを感じました。
ヨガの魅力を教えてください+
「今ここ」を味わえる所。生きている中でどれほど私たちの思考は外の世界に向いているか?
ヨガは「今ここ」にいる自分自身を見つめて大切にするための最高のメソッドだと思っています。
ヨガにはどんな効果がありますか?+
幸せ実感力UP!
心と体は呼吸で繋がっています。心のコントロールは難しいけれど、呼吸と体はヨガのポーズでアプローチできます。続けることで、日常のなかでの小さな幸せや大きな幸せにも気が付きやすく。
レッスンで気をつけていることは?+
自分の体の内側のエネルギーを観察しながらポーズを取り、効果を実感できること。見た目にとらわれすぎず、内観と気づきを大切に、内側の目でご自身の体を見つめていきましょう。
これからヨガを始める方へ+
どんな人でもできるのがヨガのいい所。いつも一緒にいるからこそ忘れがちな、"自分自身"を大切にする時間を過ごしましょう。体の不調が和らいで、心が軽ーくなりますよ。

いくえ

カルドたまプラーザインストラクター いくえ

・IHTA認定ヨガインストラクター 一級
・アンダーザライトヨガ リストラティブヨガTT修了
・アナトミック骨盤ヨガTT修了
・オハナスマイルヨガ ヨガニードラTT修了
・アロマテラピー検定 一級

学生時代はどんな子供でしたか?+
お調子者の転校生
ヨガを始めたきっかけは?+
インストラクターになる為
ヨガの魅力を教えてください+
自分を知れること
ヨガにはどんな効果がありますか?+
心身の健康増進
レッスンで気をつけていることは?+
安全と安心感
これからヨガを始める方へ+
ヨガをライフスタイルに加える事で自分や回りの人を大切に思う気持ちが増すように思います。マイペースに、心地よくすすめていきましょう!