インストラクター紹介
マリヤ
- 学生時代はどんな子供でしたか？
- 人と話すのが好きで、どちらかと言えば文系でした。
- ヨガを始めたきっかけは？
- CALDOで働くことになり、ヨガを始めました。
- ヨガの魅力を教えてください
- 運動が得意ではなくても自分のペースで出来る所が魅力だと思います。
- ヨガにはどんな効果がありますか？
- ダイエット効果！！姿勢も良くなりました。
- レッスンで気をつけていることは？
- 後ろの方まで声が届いているかなど、その時にいらっしゃる会員様を観察することを心がけています。
- これからヨガを始める方へ
- 初心者の人でもレッスンが出来るようになります。難しく考えずに自分のペースで初めてみましょう。
さち
- 学生時代はどんな子供でしたか？
- 常に体を動かしていて、家族でサッカー観戦するなどスポーツが大好きな子供でした。
- ヨガを始めたきっかけは？
- カルドにアルバイト入社し初めてホットヨガを体験しました。一回のレッスンだけで「これは体に効きそう！」と思いホットヨガに興味を持ちました。
- ヨガの魅力を教えてください
- 自分自身とレッスンを参加して下さる会員様がヨガの健康効果と精神効果を手軽に得られる所です。
- ヨガにはどんな効果がありますか？
- 特に、美肌効果です！！ホットスタジオなので沢山の汗が出ます。発汗作用が高まり美肌になれます！
- レッスンで気をつけていることは？
- 私のレッスンに参加して下さる方が笑顔になれるように、常に笑顔でレッスンすることを心がけています。
- これからヨガを始める方へ
- 19歳でヨガの職業に携わり、健康について意識するようになりました。自分自身の健康の為に楽しくヨガを初めてみて下さい。
Riho
・全米ヨガアライアンス200取得
- 学生時代はどんな子供でしたか？
- とても活発、常に外で遊んでました。
- ヨガを始めたきっかけは？
- ダイエットです。ジムに通っていたのですが全然続かなく家の近くにホットヨガスタジオがあったので体験にいったところ心地よく運動が出来、汗が凄くかけたのでヨガを始めました。
- ヨガの魅力を教えてください
- 体も勿論変わりますが、心が落ち着いたり気持ちも明るく前向きになり、心への変化も期待できるので外見だけではなく内面も変われる所が凄く魅力的だと思います。
- ヨガにはどんな効果がありますか？
- 続けていくうちに体が引き締まっていたり、柔軟度が上がります。そして、呼吸を深くすることによって心のコントロールもできるようになります。感情的だったのが穏やかになったとか…。思考が柔らかくなると体も必然的に柔らかくなってきます。ヨガを通して体だけではなく心、内側の変化も感じて下さい。
- レッスンで気をつけていることは？
- 無理をしないこと。無理をすると体を痛めます。私はいつもレッスンの時必ず軽減法をお伝えしています。自分に合う方を選んでレッスンをして頂けるようにしています。そして呼吸をすることで体の緊張が取れリラックスした状態で体を動かすことにより体の内側に働きかけが生まれます。なので私のレッスンでは、無理をしない事、必ず動きと呼吸を一緒にする事を心がけています。
- これからヨガを始める方へ
- ヨガはとても良いことばかりです。ダイエット効果は勿論、ボディメイクにもなりメンタル面もケアしてくれます。人それぞれ個人差はありますが続けていくと必ず結果は出ます。そして自分自身を知る機会にもなります。呼吸を通して今日の体調や今日の気分など、人は常に見られて生活を送っているので見られる意識に囚われ、ご自身の事を放置しがちです。 是非、ヨガを初めてご自身をもっと知り尽くして下さい。
カルド天六
