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スタッフブログ

夏に受けるホットヨガのメリットとは?

みなさんこんにちは!
カルド所沢店 フロントスタッフのさだです。

8月も相変わらず猛暑・酷暑が続きますね(>_<)

みなさん、
今日はじゅうぶん暑いから、
ホットヨガでわざわざ汗を流しに行かなくても…
なんて思っていませんか?

実は暑い夏だからこそ得られる、
ホットヨガの効果ってあるんですよ

今日はその3つを紹介させていただきます!

まずひとつめ、
外の暑さにも身体が慣れること。

Enjoy the sun

こちら実際に、会員様から
「スタジオが暑いから、外の暑さにも慣れました!」
とのお声を最近いただいております

外の暑さにも慣れるということは
身体が何度も体温調節しなくても大丈夫
ということ。

よって夏の間でも疲れにくい状態になります!

次に、
スタジオについた時点で既に
身体が動かしやすい状態になっていること。

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ホットヨガの利点として、
室温に比べてホットスタジオの中では
筋肉がしなやかに動かしやすく
またケガを起こしにくいことが挙げられます。

スタジオに入る前から体が温まっているので、
冬よりも身体の柔軟性を高めるのに最適なんですよ

この夏の間に、前はできなかったポーズが
できるようになるかもしれませんね(*^^*)

そして最後にいちばん大切と言えること…
目標に向かって前進し続けられること!!

Success and life achievement concept.

夏の間も他の季節と同じようにレッスンを受けることで、
今までにつくってきたご自身のペースを崩さずに
目標に向かっていけますよ

日々のルーティンは一度崩してしまうと
元に戻すのが面倒になってしまいがち

イベントごとの多い夏こそ、
ホットヨガを通して目指すゴールに向かって
一緒に頑張っていきましょう!

ちなみに私の今のゴールは、苦手な
戦士のポーズⅢ半月のポーズ
warrior 3Half moon pose
克服することです!

みなさんの今年の・今年の夏の目標は何でしょうか?

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皆さまのご来館をスタッフ一同 心よりお待ちしております!